نصيحة لطالبة ثانوية عامة و ازاي اخفف الضغط النفسي جزاكم الله خيراً
نصيحة بلاش مراكمة ارجوكي ولو مراكمة امشي مع المدرسين في الشرح الجديد وهاتي اللي الواقع منك ولومقدرتيش متقلقيش هيتشرح في المراجعة بس متزوديش المتراكم حاولي تخففيه- اما بالنسبة للنفسية اقتنعي ان السنة دي مش نهاية العالم ومش هموت لو لا قدر الله مجبتش المجموع اللي في دماغي هي سنة مهمة ولازم اعمل اللي عليا علشان اخر السنة ابقي عملت اللي عليا قدام ربنا وقدام نفسي واهلي والنجاح الحقيقي لما تجتهدي وتنجحي في الكلية والمجال اللي ربنا هيكتبهولك وخليكي متيقنة ان محدش هياخد نصيبك (وَعَسَىٰ أَن تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَّكُمْ ۖ وَعَسَىٰ أَن تُحِبُّوا شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَّكُمْ ۗ وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنتُمْ لَا تَعْلَمُونَ) ربنا يكرمك ويوفقك
تم النشر الجمعة، ٦ فبراير ٢٠٢٦
يا حبيبتي، الثانوية العامة مرحلة مهمة بس مش نهاية العالم! 😊 هقولك نصائح عملية ومباشرة عشان تنجحي وتخففي الضغط النفسي،. نصائح للدراسة الفعالة: رتبي جدول يومي واضح : خصصي وقت ثابت لكل مادة (مثل ساعة للرياضيات، ساعة للعربي)، وابدئي بالأصعب. استخدمي تطبيق بسيط زي Google Calendar. افهمي مش تحفظي : حلي تمارين سابقة كتير، وركزي على الفهم عشان الامتحانات تيجي سهلة. خدي فترات راحة قصيرة : كل 45 دقيقة دراسة، قومي 10 دقايق تمشي أو تشربي مية. نامي 7-8 ساعات يومياً : النوم سر التركيز، وابتعدي عن الجوال قبل النوم بساعة. ازاي تخففي الضغط النفسي: الصلاة والدعاء أقوى سلاح : صلي الفرائض في وقتها، وادعي الله بالتوفيق (مثل "اللهم يسر ولا تعسر"). اقري قرآن يومياً 10 دقايق، هيبقى هدوء داخلي. مارسي رياضة خفيفة : مشي 20 دقيقة يومياً في الهواء الطلق، أو تمارين بسيطة في البيت زي الضغط على الجدار – هتفرغي طاقة التوتر. اكتبي قائمة إنجازات يومية : كل مساء، سجلي 3 حاجات نجحتي فيها، عشان تشوفي تقدمك وتزيدي ثقتك. كلي أكل صحي واشربي مية كتير : تجنبي الوجبات السريعة، وكلي فاكهة ومكسرات عشان الدماغ يشتغل أحسن. توكلي على الله، يا قمر، النجاح بالمثابرة والصبر. لو عايزة نصائح أكتر، ابحثي في فدني عن "ثانوية عامة" هتلاقي إجابات كتير، أو شوفي الخبراء هنا: https://www.fedni.net/experts. ربنا يوفقك وييسر أمرك! 🌟
تم النشر الخميس، ٥ فبراير ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا