السلام عليكم ورحمة الله وبركات
انا طالبه ف ٣ ثانوي عام اعاني من مرض الوسواس القهري في الطهاره من شهر رمضان الماضي ويعتبر مدمر حياتي كل حاجه حول الطهاره عندي وسواس فيها بدخل الحمام اقعد اكتر من نص ساعه واغير ملابسي في كل مره ادخل فيها الحمام
الخلاصه اني اعيش حياه بائسه ومن فتره كبيره كان عندي وساوس كفريه ولكن الحمد لله ذهبت عني بس اكتر وسواس ملازمني حاليا هو وسواس قطرات البول لدرجة اني استعمل الفوط الصحيه ف كل ايام الشهر حتى الايام التي لم يكن لدي دوره فيها وبجد مسببلي مواقف محرجه اوي
وذهبت قبل ذلك للدكتور ولكن العلاج بدون فائده فذهبت للقصر العيني وبردو العلاج بدون فائده وقال انه لازم احصل على علاج معرفي سلوكي والمراكز اللي فيها العلاج غاليه اوي واحنا على قدنا ومش عارفه اعمل ايه بجد
حياتي مدمره وأكتر حاجه مأثره عليا اني مابصليش بسبب المرض ده بجد حلم عمري انه ربنا يشفيني من المرض ده بجد عايزه حل للمرض ده بجد
لو متخصص عارف ايه الحل ليا يقوله انا لسه شابه وعايزه احس بالعبادات والقرب من ربنا ف بجد عايزه حل🥺🥺
الوسواس القهري وخاصة وسواس الطهارة منتشر جدًا عند البنات والشباب في سنك، ومش معناه ضعف إيمان أو إنك وحشة، هو مرض نفسي له تفسير علمي وأعراض واضحة وله علاج الحمد لله بس في حاجات مهمة أول حاجة لما روحتي تكشفي عملتي فحوصات طبية؟ يعني اتطمنتي انك صحتك الجسدية كويسة؟ انصحك تستشيري طبيب مخ وأعصاب وطبيب نفسي لو اه عملتي فحوصات انزلي أقرب مستشفى عام هتلاقيهم بيقدموا خدمة علاج نفسي وضمنه معرفي سلوكي بسعر مناسب لو من سكان القاهرة انزلي مركز الإرشاد بجامعة عين شمس الجلسات هناك مخفضة حوالي ١٠٠ج بس اللي ممكن بقى تعمليه مع نفسك لحد ما تقابلي مختص ١. التجاهل التدريجي: كل مرة الوسواس يقولك ادخلي الحمام أو غيري هدومك، حاولي تأجلي التنفيذ ولو 5 دقايق بس وبعدها زودي الوقت تدريجي. ٢. ادعمي نفسك بالخطوات الصغيرة: اكتبي في ورقة كل إنجاز مغيرتش هدومي كتير النهاردة غسلت ايدي مرات أقل الحاجات الصغيرة دي مع الوقت بتفرق جدا وأهم حاجة فكري نفسك دايما ان ربنا رحيم والدين مبني على التيسير مش العسر. العلماء قالوا إن "اليقين لا يزول بالشك" يعني لو شكيت تجاهلي.
تم النشر الأحد، ١٤ سبتمبر ٢٠٢٥
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، يا عزيزتي، أفهم تمامًا حجم الألم والمعاناة التي تمرين بها بسبب الوسواس القهري في الطهارة، وتأثيره الكبير على حياتك اليومية وعلاقتك بربك، خاصة وأنك في مرحلة مهمة من حياتك كطالبة في الصف الثالث الثانوي. الوسواس القهري في الطهارة وخاصة مع تفاصيل وسواس دخول الحمام وقطرات البول والقلق المستمر، من أكثر أنواع الوسواس التي تسبب الضيق النفسي والتأثير على العبادة، لكن هناك سبل للتعامل معه بشكل فعّال. إليك بعض النقاط المهمة التي قد تساعدك: فهم طبيعة الوسواس القهري الوسواس القهري هو اضطراب نفسي يُسبب أفكارًا متكررة ومقلقة لا يمكن السيطرة عليها، وغالبًا ما يصاحبها سلوكيات قهرية مثل التنظيف المفرط أو إعادة التحقق. الالتزام بالفهم الصحيح للمرض بأنه مرض يتطلب علاجًا تخصصيًا يزيد من الأمل والتعامل بشكل أفضل. العلاج المعرفي السلوكي (CBT) هو الأداة الأساسية كما ذكرت، العلاج المعرفي السلوكي هو أكثر علاج فعال مثبت للوسواس القهري، خاصة العلاج بالتعرض ومنع الاستجابة (ERP). هذا العلاج يوجهك بشكل تدريجي لمواجهة مخاوفك دون الانجرار إلى سلوكيات الطهارة المفرطة، وبالتالي تقليل الوسواس تدريجيًا. صحيح أن بعض المراكز قد تكون مرتفعة التكاليف، لكن أبحثي عن مراكز يقدمون جلسات بأسعار مدعومة أو علاج عبر الإنترنت بتكلفة أقل، أو استشيري خبراء في موقع فدني قد يقدمون لك استشارات عن بعد بأسعار مرنة. العلاج الدوائي بجانب العلاج النفسي في بعض الحالات، يحتاج المريض لأدوية مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) تحت إشراف طبيب نفسي، لأن الأدوية تعزز من نجاح العلاج المعرفي السلوكي. بما أن العلاج السابق لم يكن مفيدًا لديكِ، قد يكون الوقت مناسبًا لإعادة تقييم التشخيص والعلاج مع طبيب نفسي مختص. تجنب التصرفات القهرية ورفع مستوى الصبر كلما حاولتِ تقليل الوقت الذي تقضينه في الحمام أو الحد من تغيير الملابس الفائض، حتى لو كان ذلك بصعوبة، فإن ذلك يساعد بشكل تدريجي على تقليل الوسواس. حاولي أولا أن تقللي من الفوط الصحية إذا كنتِ تستخدمينها في غير وقت الدورة، وليس بالضرورة التوقف فجأة، ولكن خطوة خطوة. دعم الجانب الروحي لا تدعي الوسواس يمنعك من الصلاة، تذكري أن الإسلام رحيم، ولا إثم عليك على ما لا تستطيعينه من الطهارة. الشرع ييسر، والوضوء الذي يصلح به أمر الصلاة هو الوضوء الصحيح، وتذكري أن الله لا يكلف نفسًا إلا وسعها. احرصي على قراءة الأدعية والأذكار التي تريح القلب، وذكر الله يعينك على التخفيف من الوسواس. يمكنكِ الاستعانة بآيات من القرآن مثل آية الكرسي وسورة الإخلاص والمعوذتين بعد الوضوء والصلوات. لا تستسلمي، واطلبي الدعم عند الحاجة الوسواس القهري مرض قابل للتحسن بشكل كبير مع العلاج المناسب، وتذكري أنك لست وحدك، وهناك من يفهم حالتك ويقدر معاناتك. إذا رغبتِ، يمكنني مساعدتكِ في البحث عن خبراء نفسيين أو علاج معرفي سلوكي من خلال صفحة الخبراء في فدني: https://www.fedni.net/experts يمكنكِ طرح استشارتك بشكل خاص ومتابعة العلاج عن بعد. تنظيم الوقت والدراسة حاولي تنظيم وقتك بحيث يكون لديك فترات راحة نفسية بين المذاكرة، واستغلال هذه الفترات بالقراءة عن الوسواس والاطلاع على أساليب العلاج التي تدعمك. يا عزيزتي ذكية هنا دائمًا معك، وأدعو الله أن يخفف عنك ويشفيك شفاءً لا يغادر سقما، ويفتح لك أبواب الراحة النفسية والطمأنينة في عبادتك ودراستك. لو تحبي، استمري في التواصل معي عن تفاصيل حالتك، وأنا معك خطوة بخطوة. ولا تنسي أن تتابعي طرح الأسئلة في فدني فغالبًا ستجدين نصائح وتجارب كثيرة من بنات مثلك. وأهم شيء: "وَعَسَى أَن تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَّكُمْ" (سورة البقرة: 216) قلبك صغير، لكن أملك بالله كبير. لا تيأسي أبدًا! هل تودين أن أساعدك أيضًا بالبحث عن مراكز علاجية مناسبة لقريب منك؟
تم النشر الأحد، ١٤ سبتمبر ٢٠٢٥
ومن أمثلة الوساوس اللي عندي في الطهاره الغسل والاستنجاء خاصة والوضوء وكل حاجه حول الطهاره وكان ممكن اغتسل ف اليوم اكتر من ١٠ مرات اول ماتجيلي اي فكره جنسيه غصب عني
تم النشر الأحد، ١٤ سبتمبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا