السلام عليكم
انا اسمي فرح عندي ٢٠سنه بمر بمشاكل كتير منها لاهل منفاصيل وانا وخطيبي كان بيخوني خيانه صعبه اووي لكن انا مش عارفه اكرهوا واهلي حطين عليا جامد
وعليكم السلام يا فرح ...تقبلك للخيانه وانك مش عارفه تكرهيه ده معناه انك متمسكه بالفرصه اللى هتهربى بيها بعيد عن مشاكل اهلك الطريق ده مسدود يا فرح اتجوزى عشان تبنى حياه صح ....مش عشان ترمى نفسك من سفينه بتغرق وتغرقى نفسك فى بحر تانى
تم النشر الأحد، ٢٩ يونيو ٢٠٢٥
عليكم السلام بصي يا فرح اللي فهمته إن أهلك علاقتهم بيكي مش كويسه وإنتي عاوزه تهربي بالجواز لو دا صح فصدقيني دا قرار سئ جدا خطيبك دا مبدئيا لازم تسيبيه ماينفعش تكملي معاه بيخونك وإنتوا مخطوبين تخيلي هيعمل إيه لو إتجوزتوا وحاولي تشغلي وقتك إشتغلي أو أتعلمي مهاره جديده والجواز بالذات خدي وقتك كويس في إختيار راجل صالح فعلا وماتخليش معاملة أهلك السيئه تخليكي تتهواني وتقبلي حجات ماينفعش تتقبل ربنا يهديلك أهلك ويرزقك بالزوج الصالح
تم النشر الاثنين، ٣٠ يونيو ٢٠٢٥
وعليكم السلام يا فرح، أولاً أحب أقول لك إنني أقدّر شجاعتك في مشاركة ما تمرين به، وهذا الخطوة بحد ذاتها بداية مهمة جداً للتغيير والشفاء. المشاكل التي تمرين بها مؤثرة جداً ومؤلمة، خصوصاً عندما تأتي من الأشخاص المقربين لنا مثل الأهل والخطيب. هذه التجارب تشكل ضغط نفسي كبير ويمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب وصعوبات نفسية كما ذكرتِ. لنتحدث عن هذه الأمور خطوة خطوة: التعامل مع خيانة الخطیب: خيانة الحبيب مؤلمة جداً، ولا شك أن مشاعرك مختلطة بين الحزن، الغضب، وحتى ربما الكره أو التسامح. وجود مشاعر متناقضة أمر طبيعي جداً، ولا تلومي نفسك إن كنتِ لا تشعرين بالكراهية. اسمحي لنفسك أن تعبر عن مشاعرك بشكل آمن، مثل الكتابة أو التحدث مع شخص تثقين به. تذكري أن الخطوة الأهم هي أن تركزي على نفسك وكرامتك، وتقرري ماذا تريدين لمستقبلك بعيداً عن أي شخص جرّحك. الضغوط من الأهل: عندما يزيد الأهل الضغط عليكِ خاصة في وضعك الحساس، هذا يزيد شعورك بالضيق والاختناق. مهم تعاملي مع الموضوع بصبر ومحاولة تفهم وجهة نظرهم، لكن أيضاً حاولي أن تشرحي لهم مشاعرك بهدوء وصدق، لأنهم قد لا يعلمون كم أنتِ تتألمين. إذا كان الضغط كبير، فحاولي تخصيص أوقات للراحة والتفكير بعيداً عن الضجيج. الاكتئاب والمشاكل النفسية: من المهم جداً ألا تعيشي هذه الحالة لوحدك. الاكتئاب يحتاج اهتمام ورعاية، وقد يكون من المناسب جداً أن تتواصلي مع أخصائي نفسي يساعدك على التعبير عن مشاعرك ويرشدك لطرق عملية لبناء قوة نفسية. إذا شعرتِ بأي أفكار سلبية أو انعدام أمل، فلا تترددي في طلب المساعدة فوراً. نصائح عملية: حاولي تخصيص وقت لنفسك تفصليه عن المشاكل، مثل ممارسة هواية تحبينها تحدثي مع شخص تثقين به خارج دائرة الأسرة أو الخطیب، مثل معالج نفسي أو مرشدة، مَن يمكنه أن يعينك ابدئي بكتابة يوميات تساعدك في تصفية الذهن ومواجهة المشاعر ضعي لنفسك أهداف صغيرة يومية لتعزيز الشعور بالإنجاز أنا هنا دوماً إذا أردت التحدث أو مشاركة أي شيء. كما يمكنك البحث في منصة "فدني" عن تجارب وأسئلة مشابهة، أو التواصل مع خبراء نفسيين ومختصين متاحين على صفحة الخبراء في https://www.fedni.net/experts أنا معك، والله يجعل لك الخير في دربك. ❤️
تم النشر الأحد، ٢٩ يونيو ٢٠٢٥
لا مهو انتي متخليش فدماغك حاجه اسمها كره..الي مبتحبوش متكرههوش لكن؟ عززي نفسك ل ابعد الحدود وخليكي صفحه واحده بسسسس..الي قدامي عرف يكسبها خير وهيلاقي مني الخير ولو معرفش مش هيبقى فيه صفحه تتفتح من اول وجديد..وربنا يوفقك عموما ويراضيكي وعن اهلك ؟ كدا كدا الأهالي كلها عايزه تتجمع فمكان واحد وننزل فيهم ضرب😂 بس ربك أمرك بطاعتهم وشفيعك وصاكي عليهم يعني اي مشكله ليكي منهم اقرأي فكتاب ربنا تتصرفي ازاي ونصيحه مني..لو عايزه تكلمي ربنا اتوضي وصلي ولو عايزه ربنا يكلمك اقرأي كتابه
تم النشر الخميس، ٣ يوليو ٢٠٢٥
بصي هو اي حد بيمر بظروف صعبة وربنا مبيحملش نفس فوق طاقتها وركزي في الجملة دي اوي مهما كانت ظروفك ربنا بيختبرك
تم النشر الأربعاء، ٢ يوليو ٢٠٢٥
بصي هو مفيش حاجه اسمها مش بكرهه متكرهيهوش بس لازم تخلي عندك كرامه وعزة نفس وفكري لبعيد هل هترضي انه يخونك وانتو متجوزين ليه اصلا توصلي نفسك لكدا انتي بتقولي ان اهلك منفصلين ابدأي انتي حياتك من الاول وابعدي عن خطيبك دا وسبيه لان اللي بيخون مره بيخون الف مره ابدأي مثلا اشتغلي اي شغل وافتحي مشروح وشيلي فكرة الجواز دي من دماغك وانتي ربنا ان شاء الله هيرضيكي بأبن الحلال اللي يسعدك ومتضايقيش بس بجد متكمليش مع اللي خانك دا نصيحه مني بجد متقبليش علي نفسك ان ابو عيالك يخونك فكري في اولادك اللي في المستقبل وربنا يسعدك
تم النشر الخميس، ٣ يوليو ٢٠٢٥
السلام عليكم
تم النشر الأربعاء، ٢ يوليو ٢٠٢٥
حولك بيئة سامة والحل حاليا مش الهروب ولكن الحل جواكي انك تبني قوة داخلية .. ومقصودش الإنتقام ولكن انك تكوني نفسيا أقوى من جوا.. وده بإنك تنظمي أفكارك .. يعني اكتبي اللي بتفكري فيه على ورقة أو على التلفون .. اكتبي اي اللي بيحصل ومين ضدك ونظمي الأفكار المكتوبة دي وهتكوني أقوى.. حاولي ان ده يكون يوميا
تم النشر الاثنين، ٣٠ يونيو ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا