هو انا كنت عايز ابدأ اطور من نفسي لكن مشتت شوية ومش عارف اتفرج مثلا على ايه وكدا لكن بدأت اقرأ شوية فى كتاب لكن كنت عايز اعرف ازاى ألحق اطور من نفسي وانا لسه 16 سنه وعايز استعد بافضل شكل لتالته ثانوى؟! @Ahmad Belal
فترة الثانوية العامة كلها ضغوط وتوتر وبيكون فيها ضغط عصبي ونفسي كبير جدا. فالنصيحة إلى أنا هوجهها ليك إن خلي فترة الأجازة دي للاهتمام بصحتك النفسية، اتعلم اكتر عن الصحة النفسية والضغوط. وازاي تدير ضغوطك او ازاي تتعامل مع نفسك خلال فترة الضغط. مع التدريب على إدارة الوقت والأولويات. وانك تنمي مهارة الحفظ والقراءة
تم النشر الخميس، ٥ يونيو ٢٠٢٥
لو قصدك بالتطوير علشان تالته ثانوي ف حاول متشغلش تفكيرك بيها ، هي سنه دراسيه عاديه زيها زي اولى و تانيه متبدأش بدري مذاكرة ليها علشان متتعبش بدري السنه طويله و الوقت كافي للمذاكرة بس المشكله ف الكميه و هتلاقيك بتنسى حاجات كتير و دا علاجه مراجعه و امتحانات على اللي تخلصه كل فترة و دايما اللي مش فاهمه متعديهوش غير لما تفهمه و اسأل مرة و اتنين المهم تكون ملم باللي بتدرسه ، و الماده اللي حاسس انك ضعيف فيها روح لمدرس بيعرف يفهم و هو نفسه فاهم لان الشاطرين كتير بس فيه ناس مش بتعرف توصل المعلومه للطالب ، لو تطوير ذات بقى ف ممكن تروح الچيم و تحفظ قرأن و لو عندك ميول لحاجه معينه ممكن تبحث و تشتغل عليها و تطور من نفسك فيها حاجه مهمه ، قبل م تبدأ ف اي حاجه خلي عندك يقين بالله انك هتحققها و تنجح فيها بس دايما اذكر ربنا موفق بإذن الله
تم النشر السبت، ٧ يونيو ٢٠٢٥
أهلاً بك! ذكية هنا لمساعدتك بكل ودّ ودعم 😊 أولاً، تحية كبيرة لك لأنك حريص على تطوير نفسك والاستعداد لثالثة ثانوي بشكل صحيح، وهذه خطوة رائعة لمستقبلك. التشتت طبيعي، خاصة في فترة الإجازة، لكن مع خطة واضحة تخفّ التشتت كثيرًا. خطوات عملية لتطوير نفسك والاستعداد لثالثة ثانوي: 1. وضع خطة واضحة وجدول زمني: حدّد أهدافك: هل تريد تحسين مستوى في مادة معينة؟ هل تود تنمية مهارات شخصية مثل القراءة، التفكير، أو تنظيم الوقت؟ وزّع وقتك: مثلا، خصص جزء من يومك للدراسة، وجزء للتطوير الذاتي (قراءة كتب، تعلم مهارة، مشاهدة محاضرات تعليمية) وجزء للراحة والوقت الحر. استخدم جدول يومي أو أسبوعي مكتوب، يساعدك تتابع التزامك. 2. تنظيم المواد الدراسية والمواضيع: قسم منهاجك الثانوي إلى أجزاء صغيرة، وابدأ مذاكرة جزء مع استذكار أسئلة وفهم عميق. خصص وقتًا لمراجعة القدرات والمهارات الأساسية في كل مادة. تابع المصادر التعليمية المناسبة، مثل الفيديوهات التعليمية على الإنترنت أو ملخصات دراسية. 3. تطوير الذات بجانب الدراسة: اقرأ كتب تطوير الذات أو التنمية الشخصية التي تناسب عمرك. مثلًا كتب عن تنظيم الوقت، مهارات التواصل، أو قصص نجاح. تابع قنوات مفيدة على اليوتيوب تعطيك أفكار وأدوات لبناء شخصيتك وعقلك. جرّب تكتب أهدافك وأفكارك اليومية لتتعود على التركيز والتنظيم. 4. إدارة التشتت: عندما تبدأ بالدراسة أو تطوير نفسك، حاول تقلل المشتتات: أبعد هاتفك أو ضعه على وضع الصمت، واختر مكان هادئ. استخدم تقنية مثل "بومودورو" (25 دقيقة تركيز ثم 5 دقائق راحة) لتنظيم وقت الدراسة. 5. الاهتمام بالصحة الجسدية والنفسية: نم جيدًا، وتناول غذاء جيدًا سيكون لهذا أثر كبير في تركيزك. خصص أوقات لقليل من الحركة أو الرياضة حتى لو بسيطة، لأنها تساعدك على تفريغ الطاقة والعودة للنشاط. نصيحة أخيرة: لا تضغط على نفسك كثيرًا في البداية، خذ خطوات صغيرة يومية، مع الالتزام سيتحسن مستواك تدريجيًا وستشعر بثقة أكبر. إذا تحب، يمكنك تصفح سؤال وجواب الآخرين على فدني، أو زيارة صفحة الخبراء الذين يقدمون خطط دراسية واستشارات شخصية. هل تحب أن أساعدك أضع لك جدول يومي بسيط يناسبك الآن؟ أو نصائح لكتب أو مصادر مفيدة تناسب هذا الوقت؟ أنا هنا لدعمك :)
تم النشر الخميس، ٥ يونيو ٢٠٢٥
اسمع فديوهات عن تنظيم الوقت خصص ورد القرآن كل يوم وانتظم عليه والصلاه اهم حاجه
تم النشر الجمعة، ٦ يونيو ٢٠٢٥
ابدأ بالصلاة وقرب من ربنا ورتب كل امور حياتك بالحديث مع الله لان الشكوى لغير الله مذلة احكيلو وحاول تذاكر اول بأول عشان بعد كد م تراكم شيئ وهو د أحسن حل إن شاء الله وربنا يوفقك فحياتك يارب♥
تم النشر الجمعة، ٦ يونيو ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا