لو طولك من 140-160 ده وزنك العادي تبع سنك متخافيش عموما انتي مش تخينه ولا حاجه ربنا خلقك كده عشان ليكي جمال خاص بيكي حاسه انك تخينه مع اني شايف انه سنك مناسب مع وزنك عموما عموما لو عايزه تخسي حبه انصحك تتابعي مع دكتور تعذيه او كابتنه جيم تنظملك الوضع هيكون مفيد اكتر من انك تاخدي نظام غذائي من على النت لانهم هيشوفوكي على طبيعتك 🙂
بالنسبه لل 18 سنه ده اقل من العادي حبه صغيرين وطول 155 يفضل الوزن المثالي بتاعه من 47-54 تقريبا وبالنسبه لضغط الثانويه العامه في بنات بتحس بضغط فتاكل كتير فتتخن وفي بنات بتحس بضغط فتامل قليل فتخس وفي بنات من الضغط بينامو بالتقسيط او مش بينامو عموما النوم الغير منتظم بياثر برضو فاحتمال كبير لما الضغط يخلص ترجعي لطبيعتك 😁✌🏻
تم النشر الأحد، ١٥ يونيو ٢٠٢٥
طيب ٤٥ كيلو مع ١٨ سنه حاسه انى بنقرض وطولى 155 المفروض يكون الوزن كام + انا من ضغط الثانويه بخس بس مش بتخن خالص هو ممكن لم اخلص الموضوع ينحل لوحده 🙂
تم النشر الأحد، ١٥ يونيو ٢٠٢٥
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا