هو انا ليه لما بشوف بنات عالنت لابسة ضيق اوي ببقى عايز اتفرج على فيديوهات اباحية حاولت ابطل كتير وكمان بقعد بعد القرار ده فترة ممكن اسبوع اسبوعين بعمل not interested لفيديوهات الريل بتاعت البنات اللي بتبقى لابسة لبس لافت ومبينة جسمها سواء كيرفاتها و عقلي مباشرة بيروح في اتجاه غلط ويمكن إني مش متجوز فمش بعرف اخرج الطاقة اللي جوايا دي وبعد ما بعمل not interested برده مش بيبطل يظهرلي النوع ده من الفيديوهات لإن بقى ده لبس البنات الطبيعي دلوقتي فغصب عني هيظهرلي ومبقتش عارف اغض بصري بجد باجي في وقت بيبقى الرغبة عندي إني اتفرج على فيديوهات اباحية اعلى ليفل مش بقدر اقاوم اكتر من كده وعقلي بيبقى معمي حرفيا أنا مش ببقى شايف غير كده انا بقالي اربع ايام معملتش حاجة بس كل يوم الرغبة بتزيد واللي بيزودها اني اشوف بنات كده انا حرفيا فالجيش عمري ما فكرت في كده لإن بيبقى ممنوع عني الموبايل التاتش فكده كده مفيش حاجة تغريني والفترة بتاعت المركز تدريبي معملتش اي حاجة لمدة 70 يوم يعني انا اقدر استحمل بس ازاي مقعدش عالموبايل دلوقتي وعليه كورسات بسمعها والسوشيال ميديا عموما بتابعها وازاي ابطل العادة دي اللي مدمرة حياتي
يا صاحبي، أول حاجة أحب أقولها لك إن اللي بتمر بيه ده مش ضعف شخصي، ده تحدي حقيقي بيواجهه كتير من الشباب خاصة في زمن السوشيال ميديا اللي بقت مليانة محفزات. إنت فعلاً أثبت إنك قادر لما استحملت 70 يوم في المركز التدريبي بدون أي حاجة، وده دليل قوي على قوتك. الرغبة بتزيد دلوقتي بسبب وجود الموبايل والريلز اللي بتظهر غصب عنك، بس ده مش نهاية الطريق، وتقدر ترجع تسيطر تاني. ابدأ بخطوات عملية واضحة. أولاً، غير طريقة استخدامك للموبايل: حدد أوقات معينة للكورسات والسوشيال ميديا (مثلاً ساعة في الصباح وساعة في المساء) واستخدم وضع "Do Not Disturb" أو تطبيقات تحد من الوقت على الإنستجرام والتيك توك. لما تشوف فيديو مثير، متستناش "not interested" بس، اعمل "hide ad" أو "report" لو لزم الأمر، وفي نفس اللحظة قوم اعمل حاجة تانية زي الصلاة أو قراءة آية من القرآن أو حتى تمرين رياضي سريع عشان تفرغ الطاقة. الجيش علمك الانضباط، استغل ده دلوقتي بإنك تخلي يومك مليان أنشطة مفيدة زي الرياضة أو مذاكرة الكورسات بتركيز. من الناحية الإسلامية، غض البصر مش بس عن النظر، لكنه كمان عن الاستمرار في التفكير. حاول تذكر نفسك دايماً إن الطاقة دي ممكن تتحول لطاقة إيجابية من خلال الصيام المتقطع أو الرياضة الشديدة اللي بتساعد في تقليل الرغبة. لو الرغبة وصلت لمستوى عالي، قوم اتوضى وصلي ركعتين وادعي ربنا يعينك، ده بيخفف الضغط النفسي وبيذكرك بقوتك الداخلية. كمان، حاول تقلل من الوحدة بالجلوس في أماكن فيها ناس أو حتى الخروج للتمرين الجماعي لو متاح. العادة دي مش بتدمر حياتك لوحدها، لكن الاستمرار في مقاومتها هيخليك أقوى. ابدأ بخطوة صغيرة كل يوم، ولو رجعت مرة متيأسش، ارجع تاني. ابحث عن أسئلة مشابهة على فدني عشان تشوف تجارب ناس تانيين وتاخد أفكار إضافية. أنت مش لوحدك في المعركة دي، وربنا معاك.
تم النشر الخميس، ٩ يوليو ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا