في البداية ربنا يعينك ويقويكي على أنتى فيه لأن الموضوع التغلب عليه صعب إلى حد ما ويحتاج إلى خدعة العقل الباطن بمعنى ايه اى حاجه بتحاولى تجبري عليها العقل الباطن بيعمل عكسها كنوع من الرفض يعنى على سبيل المثال لو عايزه تفتكرى حاجه نستيها حالا وتقنعي العقل الباطن إنه يرجعها ما تعرفيش تفتكريها لكن بعدها بشوية لو طلعتيها من دماغك تلقائيا هتفتكري الحاجة دى انا عايزك بقا تتعاملى مع وسواس الخوف ده كده ماتحاوليش تقاومى العقل الباطن بل بالعكس تقبل الفكرة واشغلى نفسك بأى حاجه كقراءة أو موبايل او تكلمى حد في التليفون أو تاكلى أو تنامى المهم انك ما تقاوميش وبعدها بدقائق صدقيني النوبة هتختفى تلقائيا في حاجه مهمة عايزك تعرفيها علشان تنجحى في التغلب دائما اشغلى نفسك وبلاش وقت فراغ خالص أو تسمحى لعقلك بمجرد التفكير اصلا في حاجه زى كده ومع الأيام الأعراض دى هتختفى تماما وما تعوديش جسمك أو عقلك على أدوية لأنها مع الايام الجسم مش هيعرف يمشى إلا بيها وده غلط لان لو قدر الله والعلاج ما اتوفرش الحالة هتسوء اكتر وفي النهاية أنتى دكتورة نفسك عالج نفسك بنفسك اتحكمى بالعقل بتاعك مش هو اللى يتحكم فيكى
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا