بصي من الآخر إنتي محتاجة تخرجي من سجن أنا ورايا كتير اللي حابسة نفسك فيه ده الحل في تكنيك ال 10 دقائق حرفيا قومي دلوقتي حالا اظبطي منبه الموبايل على 10 دقائق بس وقولي لنفسك أنا هفتح الكتاب ده هبص فيه بصه سريعة أو هحل مسألة واحدة ولما المنبه يرن ليكي كامل الحرية تقومي وتسيبي المذاكرة الحركة دي بتكسر حاجز الخوف اللي خانقك وبتحول المذاكرة من جبل تقيل لمجرد وقت صغير مقدور عليه وكمان بطلي تلومي نفسك على يومين الإجازة اللي فاتوا لإن الندم بيسحب طاقة إنتي محتاجاها عشان تبدأي دلوقتي فكري في اللحظة دي بس إيه أصغر حاجة ممكن تخلص في ربع ساعة واعمليها الحركة بتجيب بركة والشغف مش بييجي وإنتي قاعدة مستنياه الشغف بييجي لما تلاقي نفسك أنجزتي ولو صفحة واحدة فبتحسي إنك تقدري تكملي قومي دلوقتي جربي موضوع ال 10 دقائق ده في أكتر مادة شايلة همها وشوفي النفسية هتتغير إزاي ....سوال بسيط اي علاقتك مع تلفون ؟
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا