الحياه بتيجى على الواحد فجأة انا كانت حياتى طبيعية جدا فى بيت كلو حب ودافا لحد من سنتين اكتشفنا ان عمتو ومرات عمى للاسف بيعملو أعمال لامى عارفة طبعا ان كل حاجة بأيد ربنا ومؤمنة بيه بس شوفنا وهما بيحطو الحاجة دى بعدها عشنا سنتين امى كل شوية تكشف تخصص مختلف وتحاليل واشاعات وداكترة عاجزين عن العلاج مفيهاش حاجة سليمة لان التعب دة بسبب الأعمال كانو عاملين بالمرض فين وفين لما الدكاترة اكتشفو ان دة سرطان على الرئة الخبطة دى كانت قوية اوى علينا وكنا بنقول ربنا هيقف معانا وهاتاخدى العلاج وتخفى بس الأعمال دى كانت حرفيا موقفة كل حاجة تقدر تساعدك على العلاج قعدنا شهرين لسه بيحدودو نوعو بالظبط علشان تبدأرحلة العلاج وكانت مقطعة الاكل كل يوم كان بيعدى عليا وانا بشوفها كدا كنت بتقطع بس بحاول مبينلهاش فى يوم لقيت بابا بيتصل بيقولى انها ماتت سعتها حسيت ان روحى اتخدت مكنش حد عارف ان فى حد عملها حاجة علشان ماحصلش مشاكل بين بابا واخواتو لما جالى الخبر اتصلت بعمتى وزعقت قعد اقولها خلاص ماتت ارتاحي من اليوم دة وانا مش عارفة انا مين وحشتنى اوى وبقول لو مكنوش عملولها حاجة كانت زمنها معايا بموت كل يوم لما اشوف عمتى ومرات عمى قدامى كل لما بشوفهم اقعد اعيط انا بجد تعبت ولا فى تركيز لأى حاجة ولا بقى تحفيز وبقيت انسى حجات كتير حتى لو لسه عملها وبقيت بحب اقعد لوحدى ولا بقيت اكل ودة مأثر على حجات كتير ولا عارفة افوق برجع لنقطة الصفر تانى بحاول اهرب من الواقع بنوم وعصابية جدا من اقل كلمة بتعصب وممكن اتعصب على حد معمليش حاجة من غير سبب حياتى وقفت من سعتها وعلشان كمان الدراسه مش عاوزة اى حلم حلمتو انا وهى اضيعوحرفيا بقالى ٨شهور مش عارفة الأحسن اروح لدكتور نفسى يمكن اطلع من الى انا فيه واسفة لو طولت عليكو
اولا انا اسفة جدا لما حدث لعمتك ومرات عمك، يبدو انك مررت بتجربة صعبة جدا وصدمة قوية. الأمر طبعا صعب جدا وحزين. لكن لا تنسى ان الحياة فيها فترات صعبة ولكن يمكن تجاوزها، حتى لو كانت الفترة الحالية صعبة جدا وتشعرين بالضعف والحزن. من الطبيعي جدا أن تشعري بالحزن والغضب والإحباط، ولكن من المهم الاهتمام بنفسك في هذه الأوقات الصعبة. اهتمامك بنفسك وبصحتك النفسية مهم جدا. اتحدثي مع احد حول مشاعرك وما تمرين به، سواء صديق مقرب أو متخصص نفسي. قد يساعدك التحدث والتعبير عن مشاعرك في التخفيف من الضغط النفسي الذي تعانين منه. بالنسبة للذهاب الى طبيب نفسي، فهو خطوة جيدة جدا. الطبيب النفسي قد يساعدك في فهم مشاعرك وتعامل معها بشكل أفضل، وقد يقدم لك نصائح وأدوات لتحسين حالتك النفسية. لا تنسي ايضا أهمية الاعتناء بنفسك بشكل عام، مثل ممارسة الرياضة الخفيفة والاسترخاء وتناول الطعام الصحي والحفاظ على نوم جيد. ابحثي عن نشاطات تساعدك على التخفيف من التوتر ورفع معنوياتك، مثل الرسم أو الكتابة أو الاستماع الى الموسيقى. تذكير بأن المساعدة المهنية دائما متاحة لك وقد تكون مفيدة في تجاوز هذه المرحلة الصعبة. ابقي قوية وثقي بأنك ستتجاوزين هذه التحديات.
تم النشر الثلاثاء، ٢١ مايو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا