تواصل مع أخصائي نفسي للعلاج ولحد ما تروح ممكن تجرب تشغل نفسك ٥ دقايق وقت اللهفة متبقاش لوحدك متقربش من المثيرات تأكد انها خداع للعقل ومش حقيقية العب رياضة اعمل أنشطة جماعية مفيدة
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا