اول حل ممكن تحتاجي علاج نفسي فترة بس نتكلم مع دكتور تاني حل ده بيكون شكل من أشكال القلق مع مبالغة في النضافة و القرفة تالت حل انشغلي خااالص عن الفكرة و اشغلي وقتك بالتدريج هتروح رابع حل و ده مقرف شوية بس جربته مش كل حاجة عشان تضمني النضافة تعمليها . سيبي نفسك تقرفي شوية عادي و اعنلي حاجات ما ترضيكيش في موضوع النضافة و الحذر شوية علي شوية هتهدي و تتقبلي . خامسا علاج سلوكي معرفي . و ادعي الله قبل أي شيء
جزاكِ الله خيرا.
تم النشر الأحد، ٥ أبريل ٢٠٢٦
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا