لازم تلاقي السبب الرئيسي للتوتر وتقضي عليه، او تقلليه عن طريق تمارين تنفس، او الرياضة او انك تكتب كل اللي بيدور في دماغك سواء في الموبايل او الورقة، ممكن تفضفضي مع الشات جي بي تي او اي حد مقرب ليكي، بس الافضل تستشيري دكتور في الموضوع دا.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا