اولا لازم تفرقي بين الرهاب الاجتماعي و الخجل ، حاولي تبدا مع عيلتك"بيتك" اتكلمي معاهم و هزاري و شوفي دايرة صحابك ، لم يكون فيه زيارة لأشخاص عددهم محدود روحي و اتكلم ، لان العدد الكبير هيوترك بزيادة ، حاولي تقعدي مع ناس كتير مش لازم تتكلمي اسمعي و شوفي كلامهم و ردودهم طريقتهم اتعلمي منهم ، ابدا بمشاركة رأيك اتكلم مع حد قريب من سنك في في التجمعات دي . اخير اعرفي انك مش لوحدك الي بتحسي بكدا، و الكلام الي بقوله مش اي كلام دا تجربتي ، اتمني يفيدك
انا فعلا عايزه اتغير عشان نفسي ىان الخوف ده معطلني عن كل حاجه في حياتي ويخليني اقعد في البيت خايفه احضر اي تجمع .إن شاءالله هبدا وربنا المستعان
تم النشر الثلاثاء، ٢٨ يوليو ٢٠٢٦
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا