خدي يوم كده ماتعمليش فيه حاجه. وانزلي من البيت روحي ملاهي او روحي مكان فيه أطفال لو بحر أمكن تنزلي تعومي المهم مجهود حركي يبسطك. وياسلام لو مع حد من اصحابك بس مايبقاش نكدي ورخم. وتقولي من جواكي كده انا مش هفكر في حاجه انهارده وفعلا مابتفكريش ولا تقولي هعمل ايه بكره وهذاكر ايه وايه طيب صعب ده كله انزلي اتمشى شويه شوفي الشمس والهوا في وقت الروقان بتاع الشارع ولو لحقتي صلاه مغرب في اي مسجد هتهديكي كتير اوي. طيب كسل المذاكره هل تقدري تروحي. نادي عندك مكان قريب منك مفتوح المذاكره عندك بالكونه او روف. روحي كده وهاتي اي ماده وابدأي اي درس تحبيه مجمعه اكتره وذاكريه وخذي notes.طيب.حته مهمه كمان كرري المذاكره في دماغك واربطيها بحاجات معينه عشان اما تراجعي تلاقيهم تاني. وكرري الحوار ده انك تذاكري في مكان مفتوح لو أمكن بره البيت حلو مفيش امكانيه يبقى البيت بس مكان مفتوح برده. قللي منبهات لو بتشربيها كتير وماتشغليش بالك بحوار هظبط نومي لا ذاكري وقت ماينفع ونامي وقت ماينفع المهم تبقى مركزه شويه وقت المذاكره. احنا ف الصيف ابدأي وانهي يومك بدش بيفرق كتير. الكسل والنوم ده إحباط من الضغط اللي دماغك شغاله فيه. افصليه بإننا بنعمل اللي علينا وربنا معانا وادعي وانبسطي. الزعل هياكل من الوقت ويضغطك زياده وربنا ييسرهالك♥️
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا