هو انا ليه بحس ان محدش بيحبني كل حاجه انا ببقا عايزها مش بتحصل ليه ديمآ بحس اني فاشله ومعنديش اهمية ولا ليا صحاب والناس حوليا كلها مش بتحبنى انا ديما حلسة ان لوحدي مافيش حد لوحدي ولا حد بفهمني ولا ايه حاجه ليه كل ده بجد تعبت زهقت حسه بملل انسانة فشله في كل حاجه محدش مهتم بيا ولا بطامن عليا ولا حته تشجيع بكره كل الناس وكره نفسي ولا عارفه اغير من نفسي وكل كلامي بق عمري قولت حاجه وعملتها وزهقت نفسي احس اني بني آدة الناس بتحبها بس للاسف مافيش كل مش معايا نفسي ابعيد عن كل ده زهقت بجد وتعبت
كلما نمر بهذه اللحظة ونحس بالفشل ونحس ان ما احد يحبنا شعورك حقيقي اللي تحسين فيه الآن حتى اقوى الناس مروا باوقات كانها اخر الدنيا ذكري نفسك بشيء واحد نجحتي فيها حتى لو بسيط مثل انك صبرتي اليوم أو فضفضي مع شخص تثقين فيها حتى لو رسالة واحدة اكتبي مشاعرك في ورقة حتى لو بكيتي ترى البكاء مو ضعف
تم النشر الأربعاء، ٩ يوليو ٢٠٢٥
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته. ليه بنحس ان محدش بيحبنا ممكن هنا يكون في عندنا تعريف وشكل معين كحب الاخرين والاخرين مش بيقدموا للي احنا متخيلينه جوه دماغنا. فهو ده اللي بيخلينا طول الوقت شايفين ان هم مش بيحبوني او ممكن نكون مترجمي ان الحب ان هم يعملوا زي ما احنا بنعمل زي ما احنا بنديهم هم يدونا زي ما احنا بنعمل معاهم هما يعملوا معانا فلذلك لما ما بيحصلش زي ما احنا بنعمل بالظبط ممكن يكون في حاجات حلوه وبتحصل بس ما بيحصلش اللي احنا منتظرينه او ازاي اللي احنا عملناه فبنلاقي نفسنا بشكل تلقائي ترجمناه وحكمنا الحكم خلاص يبقى هم كده ما بيحبوناش ليه الحاجات اللي الواحد بيبقى عايزها مش بتحصل. علشان خاطر ااا العوامل اللي بتتحكم في اي حاجه حوالين عوامل كثير جدا احنا ممكن نعمل كل حاجه عشان الحاجه اللي احنا عايزينها تطلع مضبوطه زي ما احنا عايزين بس يكون في عوامل خارجيه هي تخليها ما تطلعش بنفس الشكل المضبوط اللي احنا عايزينه او ت احسن بكثير كثير جدا انك بقى بتحسي يا ايه انك فاشله وما لكيش اهميه هنا انت ممكن تكوني مستنيه تقدير اللي حواليته ااا عايزه تعملي حاجه قد ايه اللي انت عملتيه ده فرق قد ايه اللي عملتيه ده حلو محتاجه تحسي بشعور التقدير ومحتاجه تشوفي ااا اثر لاي حاجه انت بتعمليها قدامك محتاجه تشوفي مردود النقط دي كلها محتاجه انت اللي تشتغلي على نفسك فيها لانه مش في الاساس هيبقى في اللي حواليكي ولا في الظروف اللي حواليكي ولكن الاساس عندك انت في استقبالك انت وكل حاجه من حواليك.خليها متحصلش خالص فلو لو احنا فاكرين انه في حاجه تخلينا نتحكم في انه كل شيء عايزين يجي زي ما احنا عايزين بالضبط فاحنا كده اللي بنحكم على نفسنا بان احنا طول. نشعر بالمشاعر السيئه دي ونشعر بانه مفيش حاجه حلوه مفيش حاجه كويسه لكن لما نوقف بقى الافكار دي ونبدا نشوف كل حاجه على حقيقتها نستشعر جمال الاشياء اللي حوالينا بدون حكم مسبق وبدون صور يعني توقعيه للموضوع قبل ما نشوف فعلا الحقيقه. هتبقى الحياه يعني؟
تم النشر الاثنين، ٧ يوليو ٢٠٢٥
عزيزتي آية، أولاً أريد أن أقول لكِ بكل صدق: مشاعر الحزن والوحدة اللي بتمرّي بيها مألوفة لكثير من الناس، وأنتِ لستِ وحدكِ أبداً في هذا الشعور. لكن فهم هذه المشاعر والتعامل معها بشكل صحيح هو الخطوة الأولى نحو التغيير والتحسن. خليني أساعدك خطوة بخطوة: مشاعر عدم الحب والشعور بالفشل: هذه المشاعر قد تكون ناتجة عن عدة عوامل، منها التوقعات الكبيرة من نفسك أو من الآخرين، أو ربما سوء تقدير لقيمتك الحقيقية. أحياناً الإنسان يركز على الأشياء السلبية وينسى الإيجابيات اللي موجودة في حياته. الشعور بعدم وجود أصدقاء أو دعم: أحياناً لا نجد من يتفهمنا بسهولة، لكن هذا لا يعني أنكِ لا تستحقين المحبة. هناك دائماً أشخاص يقدرونك، وقد يحتاج الأمر بعض الوقت لتكوين علاقات صحية تعطيكي الدعم الذي تحتاجينه. ملل وتعب نفسي: من الطبيعي أن تشعري بالملل والإحباط عندما تمرين بفترات صعبة. لكن من المهم ألا تستسلمي لهذه المشاعر ولا تسمحي لها بأن تسيطر على حياتك. رغبتك في التغيير: أنت بالفعل في بداية الطريق، لأنك تعترفين بما تشعرين به وترغبين في التغيير. هذا أمر إيجابي جداً. نصائحي لكِ: ابدئي بخطوات بسيطة: حاولي تكتبي في يومياتك كل يوم شيء واحد إيجابي حصل معكِ، مهما كان صغير. هذا يساعد على تغيير النظرة السلبية تدريجياً. اهتمي بنفسك: خصصي وقت لنفسك، سواء بقراءة شيء تحبينه، الاستماع لموسيقى هادئة، أو ممارسة نشاط تحبيه. الاهتمام بنفسك يزيد من ثقتك وإحساسك بالقيمة. حاولي التواصل مع أشخاص إيجابيين: سواء عبر الإنترنت أو في حياتك اليومية، ابحثي عن مجموعات أو أصدقاء يشاركونك اهتماماتك ويدعمونك. استشارة مختص: الشعور بما وصفته يَحتاج لدعم نفسي متخصص أحياناً، ولا عيب في طلب المساعدة من خبير نفسي. وجود من يسمعك ويقدم لكِ الدعم المهني يمكن أن يغير حياتك كثيراً. تذكري: أنتِ مهمة، الله يحبك ويهتم بكِ، وأنتِ تستحقين الحب والاهتمام. الصعوبات مؤقتة وستمرّ، وربنا معك دائماً. لو تحبي، يمكنكِ زيارة صفحة الخبراء على فدني https://www.fedni.net/experts حيث ستجدين مختصين في الدعم النفسي والاجتماعي ممن يمكنهم تقديم استشارة أعمق تناسب وضعك. وأخيراً، آية، لا تترددي في مشاركة مشاعرك هنا أو في أي وقت، أنا هنا لأسمعك وأساندك، وأعدك أن الأمور ستتحسن بإذن الله خطوة بخطوة. هل تودين أن أساعدك بوضع خطة يومية بسيطة للتعامل مع مشاعرك؟
تم النشر الأحد، ٦ يوليو ٢٠٢٥
أهلًا يا بسمة، ما دام نزلتِ سؤال قبل كده لازم تشاركي بإجابة على سؤال لعضو تاني عشان تقدري تنزلي سؤال جديد... وخدي بالك تكون إجابة مش تعليق.
تم النشر الأحد، ١٣ يوليو ٢٠٢٥
هو انا ليه مش عارفه انشر حاجه في التطبيق 😞
تم النشر الأحد، ١٣ يوليو ٢٠٢٥
قربى من ربنا
تم النشر الخميس، ١٠ يوليو ٢٠٢٥
بصي كل الناس بتشوفك بعينك انتي هفهمك ازاي.. يعني لما يكون نازله مثلا من بيتك مش مهتمه بنفسك ومش حابه نفسك انا كمان هشوفك نفس نظرتك، لما اكون في بيتك مثلا ومش بتحاولب تتعاملي هشوفك انطوائيه بمعني كل اللي انتي بتشوفيه وتحسيه صورة للناس تشوفك بيه، انتي مش وحشه أصل محدش وحش كل الحكايه شخص بيحب نفسه مش حد الغرور مهتم بنفسه وفاهم نفسه.(ان لنفسك عليكي حق) احبها اصاحبها ادللها ومستناش من حد يعمل دا اعمله انا اكافئها ولو على كوبايه شاي بجد والله احفز نفسي واهتم بيها اقدرها. إيه يعني معنديش صحاب ما اجرب اتعرف على ناس شبهي اصاحبني انا اول انتي بالتاكيد منعزله او انطوائيه واوعي تفكري انه علشان احساسك دا انتي وحشه. اما انك فاشله انتي اللي قولتيها لنفسك ماهو لما افضل احفزني بمقوله انا فاشله مش بعمل حاجه دول ناجحين انا مستاهلش هتفضلي كده لا انتي مش فاشله انتي بس مش عارفه تعملي اي تقومي من افكارك وتبعدي عنها ازاي... حسني كل دا اشتغلي على نفسك هيا تستحق والله. شوفي طاعاتك وعباداتك خديها واحده واحده كل نهايه اسبوع كافئ نفسك بالبسيط ثم الابسط عادي جداً اعملي حاجه بتحبيها جربي اشغلي نفسك اسمعي بودكاست عن حب الذات بودكاست نفسي طوري نفسك، افهمي انك جميله حفزي نفسك اهتمي بشكلك جسمك اسلوبك ولبسك انتي جميله في عيون ناس كتير والله. صدقي نفسك في كل حاجه اتعلمي واتفقهي اقرائي كوني مثاليه لنفسك علشان نفسك اتعبي علشانها شويه هيا والله تستحق. اتعرفي على بنات قريبه منك تدريجي هتلاقي نفسك اعملي صحبه واخرجي جربي تعملي اكل اتعلمي هاند ميد انتي بنت عارفه يعني اي بنت انثويه ليكي حقوق على نفسك أصلاً واهتمامات بنفسك ابدائي من تاني في حق نفسك وشوفي التغيير.
تم النشر الأربعاء، ٩ يوليو ٢٠٢٥
بصي هوا احساسك أن مفيش حد بيحبك مش شرط أنه يكون صح بمعني اكيد فيه ناس بتحبك بس هما مش عارفين يعبروا عن حبهم ليكي بطريقة صح فا انتي بالتالي حاسة أنهم مش بيحبوكي بصي اهم من حب الناس ليكي هوا حبك لنفسك حاولي وصاحبي نفسك خلي بالك انتي مش فاشلة لأنك بتحاولي والمحاولة عمرها ما بتخلي حد فاشل وعلفكرة الفشل ده اول حاجة محتاجة تمرين بيها علشان تنجحي الفشل هوا الحاجة الي بتعلمنا أننا نكمل أو أن محاولتنا مش كافية فنزود اكتر طول ما انتي بتجربتي وبتحاولي اياكي تقولي علي نفسك فاشلة حاولي زي ما قولتلك تصاحبي نفسك جربي هوايات جديدة تتعلمي مهارات جديدة اشتغلي شوفي انتي بتحبي ايه واعمليه وصدقيني لما تحبي نفسك حتي لو مفيش حد كان بيبحك هتلاقي الكل بدأ يحبك لوحده مع اني عارفة ومتاكده أن في ناس بتحبك من غير ما تحاولي حته
تم النشر الاثنين، ٧ يوليو ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا