يا أهلاً بيكي، ومقدر جداً الحالة اللي بتمرّي بيها وبحييكي على شجاعتك وصراحتك مع نفسك. الفراغ العاطفي وسرعة التعلق من أكتر الحاجات المرهقة نفسياً، لأنها بتخلي مشاعرك رهينة لأي تصرف عابر من شخص ممكن يكون ميعرفش حاجة عنك اصلاً ، خليني أقولك على كام خطوة عملية وواقعية نبدأ بيهم من النهاردة عشان نهدّي التوتر ده: افصلي بين الشخص وبين "الجوع للأمان": لما تلاقي نفسك اتعلقتي بولد لمجرد إنه محترم ومؤدب، اعرفي إن المشكلة مش فيه هو بالذات، المشكلة إن عندك "خزان أمان وتقدير" فاضي ومحتاج يتملي، فعقلك بيمسك في أول حد يظهر عليه علامات الاحترام. أول ما تحسي بالتعلق ده، قولي لنفسك: "أنا معجبة بالصفة مش بالشخص". فرملي السيناريوهات الخيالية: سرعة التعلق دايماً بتبدأ من الخيال؛ أول ما بتلمحي الشخص، عقلك بيبني قصة كاملة ومواقف وتوقعات، وده اللي بيعملك التوتر الشديد لما بتشوفيه. أول ما تلاقي نفسك بدأتي تسرحي في تفاصيل وسيناريوهات، اقطعي حبل أفكارك فوراً وركزي في اللي بتعمليه في اللحظة الحالية. املي "الفراغ" بحاجات حقيقية: الفراغ العاطفي بيكبر ويسيطر طول ما مفيش حاجة تانية شاغلة يومك وتفكيرك. لازم تخلقي لنفسك اهتمامات حقيقية؛ كورس جديد، رياضة، قعدة مع صاحباتك، أو هدف في شغلك أو دراستك. لما حياتك بتبقى مليانة، مشاعرك مش هتبقى متاحة لأي حد يلمحها عابر طريق. الخطوات دي تعتبر إسعافات أولية ممتازة، لكن "سرعة التعلق المرضي" دايماً بيكون وراها جذور أعمق في الشخصية أو تجارب قديمة محتاجة تتفكك وتتعالج صح عشان متفضليش تدخلي في نفس الدايرة وتتعبي.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا