بصى يا عسل ادخلى على اليوتيوب واكتبي طرق الدفاع عن النفس ماشى هتطلعلك فديوهات كتير عن الموضوع وبعدين ابداى ادربى فى البيت من غير ماحد يعرف يعنى فى غرفتك براحه واحده واحده هتتعودى وتبقى أقوى واحسن كتير عن الاول ولازم يكون عندك ثقه فى نفسك ثقه قويه انتى عندك ضعف فى الثقة بالنفس علشان كده بتقفى ومش بتقدري تعملى حاجه بتحسى انك مثلا تستاهلي الضرب حتى لو انتى مش عملتي حاجه حاولى تطورى من نفسك لا مش حد هينفعك غير نفسك . انصحك بقناة نسر الكونغ فو على اليوتيوب بتعلم طؤق كتيرة عن الدفاع عن النفس يعنى مثلا لو حد جه يضربك ممكن ابسط حاجه انك تجيبى الدبوس إلى فى الطرحه بتاعتك وتغزيه فى ايده فى دماغة فى كتفه مش لازم ضرب اى حاجه ممكن تخليه يبعد عنك وتساعدك وتديلك وقت انك تجرى لو مش بتعرفي تضربى. القناة التانيه هيه الزتونه صاحبها اسمك مايكل راشد بيعلمك كل حاجه عن علم النفس وتفيدك كتير . واسعى انك تطورى من نفسك دايما . وبالتوفيق
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا