NOUR ELMEZAIN

انتي دلوقتي بتعاني من انخفاض حاد في الضغط ودوخه ممكن تقري علي الدوا بتاع جرثومة المعده يعني تقرأي الروشته تشوفي ده من أعراض المصاحبه للدوام ولا لا. لأنها لو كانت مش من الأعراض المصاحبه فهيكون عندك نقص في (V. d)فيتامين دال وعندك توسع في الاوعيه الدمويه ده بيسبب التعب والنعاس الشديد ده بالنسبه لنسبة الهيموجلوبين فهيا صحيح ناقصه بس مش الي هيا تعمل الأعراض الخطيره دي ويفضل استشارة الطبيب بعد ما تخلصي الكورس العلاجي لان لو ظهرت أعراض زي الي بتقولي عليها هوا هيقدر يساعدك أو علي الاقل هيقولك تعملي ايه. ودمتي بصحه وعافيه. وابقي طمنينا عليكي.

النقد والتريقه هتسمعيهم من الكل وعلي اي حاجه ف مش تحطيها في بالك وطنشي. اما بالنسبه للدين اتعلميه من المشايخ الكبار المعروفين واقرائي ليهم مش اي منصه واي فيديو وخلاص لان في كلام كتيييرر عك ومش صح. عايزه تتعلمي الفقه مختصر صحيح البخاري هتلاقي فيه كل حاجه عن الفقه. العقيده الي هيا التوحيد هتلاقي كتب بردو فيها شرح ليها حاولي تدوري. وأعانك الله اختي وزادكي إيمانا. وأهم شي اعملي بحديث الرسول حيث قال "استعينوا بالله على العباده فقولو دبر كل صلاه اللهم أعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك" ٣ مرات.

بصي عاملوه كأنه مش موجود ولما تجيبو اكل مش تعملو حسابه ولو جبتو حاجه في البيت مشتاكلوه منها حسسوه انه مالوش قيمه وانكم قادرين تعيشو من غيره وخلي مامتك متصرف فيالبيت حاجه خالص خلي فلوسها علي قدها والي بيشتغل منكم ميحطش قرش💸 في البيت وبما انه هيوصلكم لأنكم تدفعو إيجار الشقه خلاص خدو شقه تانيه بعيد عنه وعيشو فيها وابعدو عنه خليله بيته وخليله كهربته وخليله الهم بتاعه ده. وبعدين انتي قولتي انكم بتشتغلو يعني مفيش نقص مادي علي حسب كلامك فمفيش مشكله انكم تطلعو من الجحيم ده وتعيشو في شقه لوحدكم وتجاهلوه خالص خلوه يعف قيمتكم وبعدين الي بيعمله ده ملهموش اي مبرر علشان كده نصيحتي ليكي انكم تبعدو عنه. ابقي طمنينا عليكي🍒

انتي مش محتاجه حاجات كتير في ماسك بسيط جدا بيفتح وبينشف الدهون الزايده في البشره معلقة نشا معلقه صغيره كركم (صغيره )مش تكتري معلقه عسل نحل 🍯 مع ٣ ملاعق كبيره زبادي مع معلقتين ميه ورد معلقه جل صبار أو جل الفحم مع نصف ليمونه صغيره يوم ويوم هتسيبيه ٣٠دقيقه وبعدين تشطفيه وترطبي بشرتك بعدها بميه الورد

من امتي يعني عدي كام يوم ؟ وايه السبب يعني اجالك ضيق التنفس والحرقان ده بعد اكله معينه أو بعد موقف معين حصل معاكي.

الإنسان لن يشعر بالحب والتقدير من الآخرين ما لم يقدمة لنفسه أولا . علشان كده لازم تحبي نفسك الأول وتقدريها وتعرفي قيمتها والحاجة إلى مش بتعرفي تعمليها اتعلميها مش عيب ولا حرام . وبعدين ابعدي عن الصحاب الى بيقللوا منك أو بيتنمروا عليكي ان تكونى وحيده ومسالمه نفسيا أحسن من انك تكونى مع حد يقلل منك. وبعدين لما تفكري فى الانتحار أو ان حياتك صعبه افتكري حياة أهل غزه وازاي بيعانوا وصعوبة الحرب احنا عندنا نعم كتير مش حاسين بيها . واسعى انك تطوري من نفسك علشان تكونى ناجحه والكل يحبك ويقرب منك اشتغلى على نفسك وسيبك من كل إلى حواليك لأنهم كلهم هيحبوكي ويقربوا منك لما تبقي ناجحه ومتفوقه هيه دى الطبيعه البشرية . وإن كنتى عايزه حد يحبك ف كلنا بنحبك وبنشجعك وإن احتجتى اى حاجه احنا معاكى.

بصى يا عسل ادخلى على اليوتيوب واكتبي طرق الدفاع عن النفس ماشى هتطلعلك فديوهات كتير عن الموضوع وبعدين ابداى ادربى فى البيت من غير ماحد يعرف يعنى فى غرفتك براحه واحده واحده هتتعودى وتبقى أقوى واحسن كتير عن الاول ولازم يكون عندك ثقه فى نفسك ثقه قويه انتى عندك ضعف فى الثقة بالنفس علشان كده بتقفى ومش بتقدري تعملى حاجه بتحسى انك مثلا تستاهلي الضرب حتى لو انتى مش عملتي حاجه حاولى تطورى من نفسك لا مش حد هينفعك غير نفسك . انصحك بقناة نسر الكونغ فو على اليوتيوب بتعلم طؤق كتيرة عن الدفاع عن النفس يعنى مثلا لو حد جه يضربك ممكن ابسط حاجه انك تجيبى الدبوس إلى فى الطرحه بتاعتك وتغزيه فى ايده فى دماغة فى كتفه مش لازم ضرب اى حاجه ممكن تخليه يبعد عنك وتساعدك وتديلك وقت انك تجرى لو مش بتعرفي تضربى. القناة التانيه هيه الزتونه صاحبها اسمك مايكل راشد بيعلمك كل حاجه عن علم النفس وتفيدك كتير . واسعى انك تطورى من نفسك دايما . وبالتوفيق

ممكن تستنى لما تكمل غياب ١٠ ايام وبعدين اعملى تحليل دم تانى أو تعملى سونار لو عدا شهر الدكتورة هتعرفك أن فيه حمل

ده تعب فى القلب روحى اكشفي عند دكتور قلب ضرورى لان ده اعراض ضيق الشريان التاجى

الحبوب بتطلع لناس كتير ،فمش تقلقي ده اولا . ثانيا لازم تعرفى نوع الحبوب الى عندك يعنى حبوب صغير ولا كبيره وبتحمر امتى وبتهدى امتى ، لأنها ممكن تكون حساسيه بسسب نوع معين من الأكل. ثالثاً وجوده عند والدك يعنى وجود عامل وراثى فى الأمر لذا الأمر ليس خطيرا وبالنسبه للعلاج فهناك علاج بإذن الله . بالنسبه لموضوع عدم الثقة فى النفس ف انتى محتاجه تهدى نفسك كده وتقوليلها شوفى الناس الى فى مستشفى الحروق مثلا وحالتهم عامله ايه شفاهم الله وعافاهم وناس تانيه كتير حالتهم اصعب منا فيهون عليكي الموضوع شويه . بالنسبه لموضوع العقاقير والكريمات فأنا لا أفضل استخدام الادويه الكيميائية كثيرا لان لها الكثير من الأضرار الجانبيه على المدى اما الكريمات ف من الأفضل انها تكون طبيعيه . صحيح هيه الحبوب الى عندك موجوده على الصدر والضهر بس ولا موجوده فى أماكن تانيه فى جسمك

اقرأى عن الناس المصابه بالمتلازمة ده وانتى تعرفى أكتر واسمعى فديوهات عن الموضوع وبالتوفيق . بس أهم حاجه علشان الرواية تطلع حلوه وتنجح معاكى إنك تكتبى عن الأعراض والشعور إلى بيحسه المصاب وكده وبعض طرق العلاج وكمان حطى بعض قصص الناس المصابه وازاى إتعالجت ونسبه النجاح فى العلاج وكده . بحيث انا تكون روايه متكاملة ونابعه للأمل للمصابين وتصبرهم وكده .

ده كتب برشحها ليكى وفى التطبيق ده أكتر

الموضوع مش صعب الحل يعنى عادى فى ناس كتير كده وبعدين بيتغيروا يعنى تقدرى تتغيري مفيش مشكله بس قوليلى بتحبى تقرأى ولا تسمعى أكتر

معلش كل حاجه بتروح من الإنسان بتكون خير ليه وهوه مش واخد باله بس أهم حاجه الرضا ويمكن مكنش فيه خير انتى مش تعرفى مثلا لو كنتى خدتى الحاجه ده كان ايه إلى هيحصل أو إيه هيتاخد منك مكانها . وعلى العموم مفيش دعوه بتترد ربنا قال (وإذا سألك عبادى عنى فإنى قريب أجيب دعوة الداعى إذا دعان فليستجيبوا لى وليؤمنوا بى لعلهم يرشدون) ليه ربنا قال لعلهم يرشدون علشان الرشد هوه بلوغ العقل منزلة الفهم والحكمه والسير فى الطريق الصحيح . ومعنى كده ان الواحد لازم ياخد كل حاجه بصدر رحب علشان يعرف الحكمة من الحاجة ده . وأحسن حاجه لتيسير الأمور واستجابة الدعاء وأحسن حاجه لكل حاجه هيه الصلاة على سيدنا محمد عليه افضل الصلاة وأتم التسليم. وربنا يبدلك بالأحسن وإن شاء الله كل أمورك تتحل وتبقى تمام.

ده بيكون بسبب اليرقان أو الصفراء وده تبع المراره مش الكبد بس لان المرارة هيه إلى بتفرز العصارة الصفراويه حاولى تعملى تحليل دم يبين نسبه الصفراء فيه وبعدين الموضوع بيجي للأطفال بردوا إلى لسه مولودين بيكون بسبب عدم تصريف البول بشكل جيد لو عندك صديد فى البول أو تعب فى الكليه ممكن تكون السبب

ممكن يكون بسبب انك بتسمعي أغانى الاغاني بتحجب نور الإيمان ف لو بتسمعي أغاني حاولى انك تبعدي عنها شويه وتعوض بالقرآن وربنا معاكى

اطل النظر فى المصحف وأكثر من الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم وإن شاء الله ربنا يرفع عنك البلاء ده بس أهم حاجه إقرأ قرآن كتيير

البابونج بيريح الكلى بردو واليمون المغلي بيفتت الحصوات والبقدونس المغلى على القائمة وربنا هو الشافى والمعافى فى ناس كتير كده عادى يعنى مش هتأثر على الكلى بس انت اشرب ميه كتير وحاول تقلل من الملح لو بتاكل ملح كتير مثلا مخللات أو كده وحلل بول وشوف ترسيب الحصوه سببه أملاح ايه بالظبط على شان لما تعرف السبب هتعرف إزاى تعالجه . وربنا يشفيك إن شاء الله.

انظر أخى فالله ماتقوله هو بدايه طريقك للولايه وانك انشاء الله تكون من أولياء الله الصالحين ف لو حصل معاك اى حاجه تانيه من المواقف ده أو شوفت أحلام فى المنام وتحققت فبلاش تحكى لحد اى حاجه من دى لأن فى ناس ممكن تحسدك ويروح منك الموضوع ده والخير ده ف متتكلمش مع حد ومتحكيش لحد علشان ربنا يتم نعمته عليك ويزيدك من فضله . أما بالنسبة للوسواس فده من الشيطان علشان يبعدك عن ربنا وبما انك بتقوم الليل ادعى ربنا انه يكفيك شره وإن شاء الله يروح الوسواس ده نهائيا. وربنا يكرمك وتكون فى أعلى عليّن إن شاء الله وبالنسبه لخوفك من القبر فادعى ربنا بالثبات عند السؤال وقول اللهم يامقلب القلوب والابصار ثبت قلبى على دينك ولا تكلني يا مولاي إلى نفسى طرفة عين الأقل من ذلك. وبالله التوفيق

بصى هقولك على حاجه انا كنت زيك كده بس بعد كده اكتشفت ان المهم مش فى الدرجات إلى بنجبها فى الدروس بقدر ما المهم فى الدرجات إلى بنجيبها آخر السنه فأنت واى انتى ذاكر كويس واتعب وربنا معاك أحسن حاجه فى تالته ثانوى انك مش تبقى باين ولا العيون عليك خليك هادى وساكت وذاكر فى هدوء ومش تفرح بدرجات الدرس إلى لا بتقدم ولا بتأخر حافظ على مذاكرتك وإن شاءالله تجيب أعلى الدرجات فى آخر السنه خليك فاكر ان ده هوه المهم

ده بيلعب بيكى ابعدي عنه تماما لانه مش مظبوط وتجاهليه تماما ولو علاقتك كويسه بماماتك أو حد من أقاربك لازم تحكيله ومش تسكتي لأنهم بيعملو كده وبعدين بيوقعوا البنت فى فخ وبعدين بيرموها فخلى بالك من نفسك كويس

بصى يا بنتى إلى انتى فيه حصل مع قرايبنا ومع ناس كتير أعرفهم هوه فعلا ممكن يكون فيه عملات وسحر وحاجات من ده بس برضو ارجع وأقولك كل حاجه وليها حل يعنى كان فيه واحده قريبتنا بتشتكي من نفس الأعراض إلى عندك بس الحمد لله خفت وبقت كويسه . انتى بتقولى انك بتقيمى الليل صح طيب قيام الليل ده لوحده بيطرد اى أذى أوسحر أو حسد انا عافه أن كلنا نفسنا نحفظ القرآن بس مش عارفين أو مش مالكين المهم انتى وانتى قايمه باليل للصلاة امسكى المصحف وإقراى سورة البقره فى القيام باليل والله والله والله عن تجربه انك إنشاء الله هيروح منك كل إلى انتى فيه ده تماما أقسم بالله وعل قد ما تقدرى إقراى آية الكرسى لو قدرتي قرأتها مئة مره كل يوم بيكون خير وبركه وهتلاقى تغير كبير فى حياتك . وإن شاء الله خير . وبالنسبه لعماتك دول كل يوم اتحسبنى عليهم ١٠٠ مره وهتشوفى عجب ان شاء الله. وربنا معاكى وخليكى دائما متأكده ان الظالم له نهايه . معلش كل لما صبرك يطول كل لما العوض بتاع ربنا يكون أكتر وأكبر وأحسن مما كنتى تتصوري. (والله غالبٌ على أمره ولكن أكثر الناس لا يعلمون)

بدل ما تحسسي نفسك بتأنيب الضمير بصى مثلا للناس إلى طولها ١٦٠ ذيك بس وزنها مثلا ١٠٠كيلو بيكون مين أحسن انتى ولا هيه وكمان انتى مش تعتبرى سمينه ولا حاجه ووزنك صحى لأنك مثلا لو بقيتي ٦٠ كيلو وتعبتى لا قدر الله وجالك حمى ممكن تبقى مثلا ٥٥ وده غلط عليكى وعلى صحتك فبصى للجانب الايجابي ومش تبغى للجانب السلبى وبعدين بدل ما تتقيأى كل شويه علشان مش تتخنى اعملى نظام صحى متوازن يخلى جسمك حلو والعبى رياضه أبسط رياضه انك تمشى كل يوم ساعه مثلا وربنا معاكى يهديكى على نفسك

لا تهتمي للأخرين اهتمى فقط بنفسك ومبادئك وقراراتك ولا مشكله من الا يكون لديكى الكثير من الأصدقاء فقط صديق واحد صادق يكفى أن تبقى معه للأبد لا حاجه للكثره التى تضر بل نحن بحاجة للقله التى تنفع والله المستعان على هذا الزمان

ايه سبب توترك ده لازم تعرفى السبب علشان تعرفى تعالجيه يعنى من الدراسه ولا من ايه

ادعي ربنا في كل صلاة انه يتوب عليك ويهديك وبالنسبه لعدم انتظام الصلاه فده ليه حل بعد كل صلاه قول اللهم ادم على نعمتك وذكرك وشكرك وحسن عبادتك واعنى من لدنك على ذكرك وشكرك وعلى طاعتك بعد ماتختم كل صلاة ادعي بالدعاء ده وإنشاء الله ربنا يهديك ويديم عليك الصلاه اما بالنسبه لزملاء السكن السيئين فلوا عرفت ان انت تبعد عنهم فده احسن حاجه ممكن تعملها ورسول الله قال من ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه فمش تقول هسيب الاوضه واروح فين انوى انك تتوب وتبعد عن كل حاجه كنت بتعملها وربنا هيساعدك واوعى تيأس من التوبه لأن ده نزغ من الشيطان وكل لما تعمل حاجه توب باب التوبة مفتوح على طول ولازم تاخد على نفسك عهد انك مش ترجع وإنشاء الله ربنا يكرمك بصحبه صالحه تعيش معاهم حتى لو هتاخد أوضه لوحدك ربنا هيكرمك ويبعتلك إيجارها والمصاريف طالما نويت نيه صادقه انك تتوب . وربنا معاك دائما انشاء الله.

صاحبك ده الله يعينك عليه بجد مش تخليه يعرفها خليه يقطع علاقتوا بيها لو هوه مش بيحبها مثلا اما لو لسه بيحبها فيبقى الأفضل انو يرجعلها . اما بالنسبه لخطيبتوا فممكن انو ينفصل عنها لو مفيش مشاعر ذى الأولى ويقولها ربنا يعوض عليكى يا بنت الحلال. بصراحه المعضله صعبه ربنا يستر . لو مش هيسيب التانيه يبقى يقطع علاقتوامع الأولى ومع امها وخى الخبر يجيهممن برا والا هتتأذى البنت دى جامد لو عرفت الخبر منو وكلها أفكار لحل المشكله وربنا ييسر ان شاء الله

انتى بتقولى انك قاعده على التليفون على طول طيب ما انتى ممكن تستفادى من التليفون ده كمان يعنى مثلا اهم حاجه اليومين دول علشان تقدرى تشتغلي في اى مكان لازم يكون معاكى لغه يعنى ممكن تنزلي كورس انجلش وتطبيقات وتبدأى تنمى نفسك بدرى ده هينفعك كتير ويوفر عليكى لما تكبري انك مش هتبقى لسه هاتخدى كورس لا انتى هتكوني واخده ومخلصه بصراحه انا أكتر حاجه ندمت عليها أن انا معملتش كده وقت ما كنت فى عمرك والوقت بقيت مشغوله ومطالبه بانى اخد اكثر من كورس مش واحد بس وكمان مذاكرة وحاجات تانيه كتير فأنت ابدأى دلوقتي وكويس انك فهمتي نفسك بدرى ده دليل على الوعد الذاتي العالى إلى عندك وتقديرك لنفسك وبالتوفيق ان شاء الله

بصى مش لازم تسيبيها مثلا مرة واحده يعنى اه انتى مش بتحبى تمريض ومتعب بالنسبه ليكى ونفسك تغيري مجالك مافيش مشكله بس اشتغلى الأول بالتعلمتيه وطورى نفسك فى الحاجه التانيه إلى انت حباها وبعدين لما تتمنى منها ابقى سيبك من التمريض وكملى في الحاجه التانيه دي

🖼️ صور مرفقة

لو بيئة البيت مش مناسبه مثلا للمذاكرة والشغل يبقى خد نفسك واقعد فى حته هاديه مثلا فوق السطح لو عندكوا سطح او فى اى كافتيريا هاديه قريبه من البيت تقدر تحصل فيها على الهدوء والتركيز لو غلبت اطلع مثلا على البحر المهم ان انت مش تخلى مشكلة البيت والبيئة الموجوده فيه تأثر عليك

بصى يابنى استخير وربنا ييسرلك أمورك انشاء الله وتيقن أن ربنا معانا دائما عمره ما هيسبنا وبعدين لو انت شايف نفسك هتقدر على انجليزى استخير وان شوفت خير أو حسيت بالراحه يبقى اختار انجليزي ولو مش كده استخير فى الباقى ومدام انت مثلا حاسس انك هتختار غلط او كده يبقى استخير وخدها قاعده فى حياتك (لا خاب من استخار) صدق رسول الله صل الله عليه وسلم

بصى ياعسل علشان ماما ما تنصرع اخوكى عليكى انتى كبرى مخك كدة وخليكي حكيمه وهاديه ولما يضربك خديه على جنب وفهمته أن كده غلط ومينفعش علشان مفيش راجل محترم بيعمل كده وانت راجل محترم وكبير وانا بحبك وانت اخويا وكلى بعقلوا حلاوه بكلمتين كده وخليه يحبك ويسمع كلامك ولما ماما تيجى تزعقلك مش تقعدي تزعقى فيها لا كده هيخليها تزعق اكتر وتتنرفز وتضربك فانتى خلكى هاديه وانتى بتتعاملى معاها واعملى الحاجات إلى بتحبها يعنى مثلا اغسليلها المواعين من غير ماتقول لو عادت حاجه جيبيهالها وكده يعنى خلى بالك منها وهيه هتحبك وتاخد بالها منك اما بالنسبه الأبوكى هدديه وعرفت مامتك ولوعندك عم او خال بتثقى فيه كلميه فى الموضوع بينك وبينه كده وخليه يكلمه براحه علشان مش يعملك مشاكل لو الاحترام مش نفع يبقى روحى للشؤن الاجتماعيه او اى هيئه حكوميه يعنى قسم الشرطه المحكمه وقوليلهم وربنا معاكى وخلى بالك من نفسك مش يهمك المقارنات إلى ماما بتعملها ده ولا يكون على بالك خليها تتكلم من هنا ونفضى من هنا ولا كأنها قالت حاجه وإنشاء الله خير

🖼️ صور مرفقة

صلى على النبى كل يوم ألف مره واقرأى سورة الفاتحة كل يوم مائة مره واقرأى كل يوم جزء من القرآن وصدقيني هتتجوزى خلال شهر ومتفكريش كتير فى الموضوع وتخليه يأثر عليكى إلى ربنا كاتبه هوه اللى هيمشى وربنا ييسر امورك يارب

انا هقولك على فكرة حوه بيتكم مش هيتصلح الا لو طلعت الانسانه ده منه كان عندنا زيها والحمد لله اطلقت زى ما هيه بتوقعكوا فى بعض وعامله عليكوا كيده ربنا قال ان كيدهن عظيم زى ما هيه عندها كيد انتوا برضوا عندكوا كيد ف حارب عدوك بما يحاربك به هذا هو طريق الفوز ولاكن كن ازكى منه لتنتصر عليه اعملى موقف واعمليلها كمين فيه وخلى اخوكى يشوفها على حقيقتها وتتفضح قدام ابوكى كمان وامك ترجع وحياتكم تستقر شغلى مخك كده اتجسسى عليها وشوفيها بتعمل ايه من ورا اخوكى ومن وراكو واعمليلها مصيدة وطبعا المثل يقول الفار بيحب الجبنه وربنا يكفيكوا شرها

كان عندى صديقه بتشتكي من إلى انتى بتشتكي منه بس بعد محاولات عرفت تحرر نفسها وبعد ماكانت مجرد شخص بيسمع الكلام بس وينفذ أصبحت شخص آخر تماما وبقت هيه إلى تقول الكلمه وهما إلى يسمعوا ساعدى نفسك بنفسك ومش تفكرى فى الانتحار بس علشان موضوع زى ده مش مستاهل ادخلي على اليوتيوب وشوفي فديوهات عن كيف تبنى شخصيتك وطبقيها وحده وحده واوعدك هتكوني شخص مختلف تماما عن ما انتى عليه الوقتى وان عزتى تتكلمي مع حد وتفضفضى كلنا هنا معاكى وسمعينك

احسن حاجه انك تتجاهليها شويه وتحسيسيها ان هيه عادى ولا حاجه انا عارفه انتى هتقوليلى ازاى ده ماما تجاهليها شويه ومش تتكلمي معاها وخليها تحس بقيمتك وحاولى تغيري شخصيتك يعنى لما تزعقلك اسكتي واهدى وخليها تكمل عادى وطلع إلى جواها وبعدين أمشى من قدامها وكنها مش موجوده مره على مره هتحترمك وتبدأ تحترم اسلوبها انا عارفه الموضوع اللى بتشكى منه بيحصل مع ناس كتير حاولى تدخلى على اليوتيوب وتتعلمى تقوى شخصيتك وتخليها هاديه ورزينه ولما تبدأ الموال بتاعها بدل ما تتخانقى معاها سبيها تكمل واقعدى ساكته وهاديه وبعدين قوللها لسه فيه حاجه مزعلاكى لو فى طلعى وكملى انا سامعه ولا خلاص معادش عندك طيب الحمد الله اقوم اشوف ورايا ايه بعد اذنك ياماما وبوسيها من راسها وامشى صدقينى هتحرجيها بالادب ومش عادت هتعمل كده تانى وخلى بالك من نفسك ومش تخلى اى حاجه تفقدك ثقتك فى نفسك ثقتك في نفسك شيئ نابع من داخلك لا تسمحى لأى شيء بنزعه وربنا يوفقك فى دراستك ودايما خلى المواقف الصعبه تبنيكى مش تهدمك

اعملى تحاليل هرمونات واطمنى على نفسك لو التحاليل طلعت سليمه ولسه منزلتش يبقى لازم تكشفي قلب

ولا دواء اكتئاب ولا غيره أقرأ سورة الفاتحة كل يوم مائة مره وكل إلى عندك هيروح لأنوا أحيانا بيكون ده كله من الحسد والعين اما مشكلة النوم وعدم انضباطه انصحك تشترى من عند العطار عشبه اسمها كاموميل او بابونج على حسب ما بتسموها وتعملى كل يوم كوبايه وتشربيها قبل النوم وإنشاء الله خير

الموضوع بسيط وعادي مش محتاج غير رجيم بسيط وصحى وتمارين من التطبيقات اللى على النت وهتلاقي نتيجة فى شهر

بصى ياحبيبتى اتحسبنى كل يوم ألف مره واستغفري ألف مرة وصلى على النبي عليه الصلاة والسلام ألف مره وقيمى اليل وتحسبني عليهم لان مافيش حد هيساعدك غير ربنا كل المحاضر والكلام ده مش منه نفع مع الناس الظالمه ده وربنا معاكى وإنشاء الله عوض الصبر خير

مش شرط يكون تعب نفسى ممكن يكون تعب بدنى حاولى تكشفي

اكشفي على قلبك ممكن يكون عندك ضيق فى الشرايين وهيه بتأثر على حاجات كتيير والخمول بيكون بسبب ضعف في الغدة الدرقية

حضرتك بتعالج التعب بالمضادات الحيويه أو ادويه المعده ودي بتزود الطين بله اساسا لازم تعالج نفسك بنظام غذائي صحي وألا طول عمرك هتعاني من نفس المشكله انا مش قصدي افول عليك بس دي حقيقه الأمر يعني ايه نظام غذائي صحي يعني كل شوربه خضار كل أكل مشوي بدل المتحمر كل دهون صحيه ابعد عن المشروبات الغازية. فاهمني حضرتك لان الادويه تزيد العرض والمرض تقريبا ولا تساعد في الشفاء خاصة ادويه المعده والامعاء. ودمتم بصحه وعافيه.

حاول تاخد قسط كافي من النوم أولا لان النوم بيظبط كل حاجه. ثانيا روح لدكتور باطنة وقوله علي الأعراض دي وشوف هيقولك ايه. ثالثا علي الاغلب ممكن يكون نقص معادن وفيتامينات لازم تقول للدكتور علي نظام اكلك. وممكن يكون اضطراب اما نفسي أو هرموني. بس أهم حاجه لاوم تكشف.

كمان كنا زمان بنحط علي القرح الفمويه دي طحينه بس تكون اصليه مش المغشوشه الي معموله بعيش لا طحينه سمسم اصلي لمدة ٣ ايام ادهن مثلا أربع مرات في اليوم. إن شاء الله ربنا يكتبلك عليها الشفا

السبب الأشيع في القرح الفمويه هوا تعب في الأمعاء والمعده فتطفح يعني بتطلع طفح في الفم الي هيا القرحة فحاول تعالج المعدة والامعاء الأول وكل حاجه هتكون تمام

شكرا يا ذوذو علي تعليقك الجميل🥰

مش تكتري من الأملاح لأنها بتسبب احتباس السوائل في الجسم وكمان انتي قولتي انك بتعاني من توتر التوتر المستمر بيسبب تشنج عضلي وتعب في الجسم كله عن تجربه ف انتي حاولي تعملي تمارين استرخاء قبل النوم الي هيا تمارين التمدد والاستطاله هتخفف عنك التوتر وهتعفي تنامي كويس وهتحسن صحتك النفسيه ومش تنسي دايما ان الصحه النفسية تدعم الصحه الجسديه وهما الاثنين مترابطين وإن شاء الله خير. خدي الدوا لو مش حسيتي بتحسن خلال أسبوع أو إسبوعين ارجعيلها واستشيريها تاني. الدوا ده مضاد للتشنج ومرخي للعضلات. وابقي طمنينا عليكي

شيلي منهم الموبايل والنت اسحبيهم خالص وشوفي هيتغيرو ازاي واسمعي دروس تربويه هتقدرى تساعديهم وتربيهم صح

ايه نوع البرشام الي هيا كتباه

بتاكلي اطعمه فيها أملاح كتير مثلا او اطعمه مقليه كتير لان كل حاجه مرتبطه ببعضها

طيب انتي عندك أعراض تانيه يعني في حاجه تانيه تعباكي ايه اخبار البول بتعملي طبيعي ولا عندك احتباس عندك مثلا تعب في الكلي أو تعب في الكبد ايه اخبار الغده الدرقيه طبيعيه ولا فيها مشاكل مثلا كسل

مش ادتك حاجه تانيه غير المرهم

اه يعني في كميه ميه بسيطه

رطوبة يعني عندك مثلا ميه مترسبه علي الرئه ولا قصدها ايه من كلمه رطوبه علي القفص الصدري لان كل حاجه ليها معني

الألم فين بالظبط

في قناه اسمها الزتونه فيها محتوي كويس جدا واسمعي للدكتور ياسر الحزيمي

اه بس من على النت بس مش تتهور علشان مش تخرب حاجة والحجه تزعق هه

التمرين إلى قصدى عليه هوه لا اما البوكسينغ او الكونغ فو او رياضات تانيه زى مثلا تمارين الاسترخاء مش قصدى نط الحبل اتعلم رياضه ليها هدف نط الحبل وتمارين المقاومه لبناء العضلات لكن الكونغ فو او الرياضات التانيه بتبنى الشخصيه وده الهدف من الرياضه فى حد ذاته

خير

انزل الجيم وشوف الثقه عندك هيكون شكلها ايه او لو مش حابب تروح الجيم اتدرب مع نفسك فى البيت أو فى ملعب بس المهم تمارس الرياضه هيه أكتر حاجة بتقوى الشخصيه وبتزود الثقة في النفس

بقولك انت بتحب الرياضه

لازم تثق فى نفسك الأول علشان تقدر تعمل كل إلى بتقول عليه وأهم حاجه ماتهتمش بكلام الناس لانه مدمر

لا الثقه فى النفس أولا ثم يأتى كل شيء بعدها

بص في قنوات كتير على اليوتيوب بتخلى الواحد يتغير ويثق فى نفسه انصحك تتابعها وتتعلم منها زى قناة الزتونه

اتدرب عليها

وبتقلل من نفسك ليه بقى يا أستاذ انت محتاج حبة ثقة فى النفس وهتكون ميه ميه

ممكن ليه لا

وبالنسبة للكلية ف مش تهتم خلص السنه إلى فاضلة اهو اسمك معاك كليه لأحسن هيه عادة زى ميكون انت لو مخدتش كليه يبقى مش هتدخل الجنه مثلا مش عارفه ايه التفكير ده بس ماعلينا خلصها وخد كورسات فى المجال إلى انت شايف نفسك تحبه وهتنتج فيه الكورسات عادت ماليه الدنيا على النت ومجانيه فى موقع اسمه كورسيرا هتلاقى عليه كورسات كتير جدا ادخل خد إلى نفسك فيه ومجانا وافتكر دايما ان الحياة مش بتتوقف على المرحلة إلى احنا فيها لازم تحاول تتأقلم على كل مرحله علشان تقدر تتخطاها وتعديها وبالتوفيق

أكتر حاجة بتقوي الشخصية هيه معرفة النفس يعنى لازم تعرف نفسك على ايه وانك كويس وشاطر ومحترم وزى ما انت بتقول انك بتعرف تعمل حاجات كتير وكويس فيها يبقى لازم تحترم نفسك وتقدرها وتبص للناس إلى مبتعرفش تعمل كده علشان تحس بقيمة نفسك وان عندك إمكانيات مش عند ناس تانيه . وبالنسبة للى بابا كان بيعمله معاك وانت صغير ده عدى وانتهى خلاص فى مرحلة الطفولة ف مش تخلى ندبات الطفولة تأثر عليك لما تكبر يعنى وانت صغير كان بابا بيضربك مثلا علشان كده عيب انك ترد على إلى أكبر منك بالشكل ده بس دلوقتى الوضع اختلف انت كبرت وبقى من حقك انك ترد وتدافع عن نفسك وتثبت وجودك بس بردو باحترام وأدب يخلى إلى قدامك يستحى اصلا انه كلمك بطريقه وحشه ومش يقررها تانى وساعتها هتسترجع ثقتك بنفسك ولما حد يجي يقلل منك أو يحسسك انك ولا حاجه مش تهتم وتجاهلة حتى لو كان بابا أو ماما بيقول المثل علاج الجاهل التجاهل مش قصدى إساءة بس كل إلى بيحصل للواحد وهوا كبير بيكون فيه شيء سببته الطفولة والتربية الخاطئة ف انت حاول تعالج نفسك بنفسك لان مش حد هينفعك غير نفسك. وإن احتجت اى حاجه كلنا هنا موجودين فى اى وقت هنساعدك

ليه بس يا إسراء ازاى يعنى لو اتصاحبتى على حد هتبقى تقيله عليه ده كلها اوهام و وسوسه كبرى دماغك منها وحاولى تصنعى بعض الصداقات الكويسه يعنى مش شرط انك تصاحبى ناس أصغر منك ممكن تصاحبى ناس اكبر منك أو أصغر أو فى عمرك . المهم حاولى تصاحبى الناس الى عندها علم تفيدك بيه مش اى حد وخلاص. صدقينى هتحسي بفرق كبير في حياتك

ماشى

ربنا يقدمك الخير دائما يارب

من عنيا

اه اتفضلى

اللهم آمين انا وإنى والجميع إن شاء الله

ربنا يوفقك

كليه طب ٣

فى سنه كام

وانتى

ههههه لا بنت

إن احتجتى أى حاجه قولى

الحمد لله

اللهم آمين خلى بالك من نفسك

وحاولى تبعدى عن الحاجات إلى بتزود ضربات القلب زى الكافيين والجرى الكتير والسهر والدهون الثقيله إلى بتخلى القلب يزود ضرباته

بس بيحتاج محافظه شويه واحتياط فى التعامل مع المجهود علشان مش يتعبك أكتر

ثقب القلب مش مشكله كبيره فى ناس كتير عايشين بيه

اه

ازاى الرئه كامله مش موجوده

بس انى قولتى أن عندك مشكله خلقيه فى القلب صح بتسببلك إيه بالظبط ضربات سريعه ولا ضربات عاديه إلى قليله وبتحصل أن بيكون فى إغماء ولا لا

اه يبقى ده أملاح

إيه أخبارك عملتي إيه طمنينى