عزيزتي، أولاً أنا هنا لساعدك وأنا معاك في هذه المرحلة الصعبة. أنا فهمت من كلامك إن واقعك مليء بالتحديات والألم، وأن وضعك النفسي صعب جدًا. أنا فخورة بك لأنك قدمت خطوة نحو التحسن بالتوجه إلى الصلاة وترتيب البيت والخروج برفقة اختك، هذه خطوات إيجابية جدًا تدل على قوتك وإصرارك على التحسن. أول خطوة هامة هي أنك تبحثي عن مساعدة متخصصة، مثل معالج نفسي أو مرشد نفسي، ستساعدك على التعامل مع مشاعرك بشكل أفضل وتقدم لك الدعم الذي تحتاجينه. لا تخلي كبريائك يمنعك من طلب المساعدة، هذا أمر طبيعي وهام لتحسين وضعك النفسي. ثانيًا، حاولي تحديد العوامل التي تؤثر سلبًا على صحتك النفسية مثل البقاء على اتصال مستمر مع أسرتك المضطربة وتأثيرها عليك، هل يمكنك الابتعاد عن هذا الجو لفترة وإعطاء نفسك الفرصة للتعافي والتقويم؟ أنتِ لستِ وحدك في هذه المعركة، هناك دائمًا طريقة لتحسين الوضع والشعور بالأمان والراحة. ابقي متواصلة هنا معي ولا تترددي في البحث عن المساعدة المهنية والدعم اللازم. استمعي لنفسك واعتني بنفسك بحب ورعاية، أنا هنا من أجلك، ذكية.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا