انا متفهم جدا ضياعك ومعذورة .. انتي ولدتي طفلة وبنت بين أيدي غير أمينة وبشر فيهم من الأمراض النفسية .. وأهم خطوة هي الفهم •الطفل نفسيا عنده احتياج لحاجتين .. الحب الغير مشروط ، الأمان •الحب الغير مشروط يعني الطفل محبوب لشخصه منغير شروط أو انجازات (وده من الأم) •الأمان أنه يكون قاعد وواثق في اللي حواليه أنهم لا هيلمسوا جسده أو يتلفظوا عليه ولا هيهملوه ويغدروه (وده من الأب) ............... • التنمر و التحرش والإهمال والعنف قتلت الحب الغير مشروط واعدمت الأمان فتشوه منظورك للحياة والبشر •فبتشوفي الحياة خطر والبشر غدارين ووحوش منتظرين الفرصة عشان يلتهموا الضعيف ويتحرشوا بيه (عدم الأمان) •وبتحسي بالعار وكره النفس لأنك شايفة انك مهملة ومعنفة ومتحرش بها وخارجة من الدراسة ده غير التنمر اللي زاد من كره النفس (عدم الحب الغير مشروط) ............... •فالمشاعر السلبية والخوف من الناس وكره النفس سببت الخجل وعدم الثقة بالناس فده سبب الوحدة •فلجأتي لإدمان الطعام كأسلوب هروب من الواقع وهروب من الألم ............... الحل رحلة وأسلوب حياة وهو بعلاج مشاعر الخوف عن طريق أنك تكتشفي منظورك تجاه العالم والناس وتغيريه وتعرفي ان مش كل الناس غدارين ومنتهكين وبلا ضمير .. وتعرفي أن في مساحة للعيش والتحرك بأمان خصوصا في بلادنا (مننكرش ان في اشخاص سيئين لاكن ايضا في أشخاص طيبين) مشاعر كره النفس أنك تغيري نظرتك لنفسك من (ضحية) إلى (ناجية) ... ولكن العقل مش بيصدق إلى بدليل أو بالأصح بالكثير من الدلائل إلى الاقتناع بأنك ناجية ... ومش هيقتنع إلا لما يشوف التحسن في الصحة النفسية ... والتحسن ده عن طريق روتين يومي بدلا من فرط الطعام يجب أن تبدأي بيه حتى بأبسط الأمور ١٠ دقائق كتابة أفكار ، ١٠ دقائق رياضة ، ١٠ دقائق تأمل ، عبادة لله ، تمشية ، صدقة وده هيعالج كره النفس ومش ضروري كلهم كل يوم الماضي والألم راح لكن باقي شوية آثار مشاعر سلبية
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا