كيف ارد بطريقة صارمة وهادئة على الانتقاد الزائد من امي وابي لي
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته احنا مش محتاجين نكون صارمين مع ابائنا وامهاتنا خالص يعني محتاجين نكون هادين او محتاجين نكون هاديين هم ممكن يكونوا صارمين معانا لكن احنا ما ينفعش نكون ولا صارمين ولا حادين ولا اي حاجه من اللي فيها اي شكل من اشكال القسوه او الشده ممكن نعمله مع اي حد لكن معاهم لا لكن خلينا نقول ان احنا محتاجين ندور على طريقه تكون اكثر مرونه وتكون اكثر تقبلا بالنسبه لهم علشان يقدروا يسمعوا اللي احنا بنقوله من غير ما يكون اول استجابه لهم انه احنا بنتكلم طريقه مش مناسبه هعلمك طريقه كده يعني بسيطه وصغيره وإن شاء الله تنفعك ودائما حطيها كده في اي حاجه انت في اي رد عايزه تردي على ماما وبابا. احنا هنقسم الطريقه دي لثلاث اجزاء احنا بنسميها طريقه الساندويتش ليه السندوتش السندوتش بيكون عباره عن ايه عباره عن عيش مفتوح فبيكون في جزء اعلى وجزء اسفل واحنا بنحشي بقى ايه العيش ده من النص ايا كان بقى عيش فين واعيش بلدي كله بيكون نفس الطريقه البرجر بنعمله بنفس الطريقه فتعالي كده ايه نشوف هنعمل ايه عندنا الطبقه الاولانيه اللي هي اول حاجه هنقول جمله في مفادها انه انا متفهمه ان انتوا بتح او ان انتوا خايفين عليا او ان انتوا خبرتكم كبيره او ان انتوا تعرفوا حاجات كتير في الحياه اكتر مني تمام كده كده انا عملت ايه انا اديت لهم. جزء يقول انا مش معترض عليكم تمام وبعدين هبدأ اقول الجزء اللي ايه يخصني بقى يعني الحاجه اللي انا عايزه أأكلها لهم بقى اللي هي تبقى في نص الساندويتش وهبدا اقول اعتراضي بس بصراحه الكلام اللي انتوا بتقولوه ده بيوجعني او انتقادكم ليا ده بيعطلني اكثر ما بيشجعني او الجمله يا ماما اللي انت قلتيها لي او الكلمه اللي انت قلتيها لي دي زعلتني على نفسي اكتر ما حفزتني تمام وبعدين اختم بقى في الاخر بانه اللي انا ممكن ينفعني اكثر من الطريقه دي فانا هقدم لهم الحاجه الثانيه اللطيفه اللي هو عارفه يا ماما لو لقيتك بتقولي لي الكلمه الفلانيه بدالها ياه انا كنت هاقوم يعني اجري من مكاني عشان خاطر انفذ فعلا فكرتك او اعمل باللي انت بتقوليه ياه بس لو انتوا كنتوا يعني كلمتوني بطريقه مختلفه لو كنتوا كلمتوني وقلتولي يا حبيبتي عشان خاطر احنا خايفين عليك ياه كنت هاشوف الدنيا بشكل ثاني خالص وكنت اقدر اسمع وجهه نظركم وفعلا اعمل بيها بشكل مختلف خالص حاولي تجربي الطريقه دي وقولي لي ايه اللي هيحصل معاكي.
تم النشر الاثنين، ١٩ مايو ٢٠٢٥
مرحبًا عزيزتي، شكرًا لك على سؤال مهم يخص علاقتك بأبوك ووالدتك وتأثرك بنقدهم الزائد. التعامل مع النقد، خصوصًا من الأبوين، يتطلب ذكاءً عاطفيًا وحكمة حتى تحافظي على احترامهم وفي نفس الوقت تحمي نفسك من التأثير النفسي السلبي. إليك بعض النقاط التي تساعدك على الرد بطريقة صارمة وهادئة في نفس الوقت: ابدئي بالهدوء والتثبيت النفسي: عندما يوجه لكما نقد زائد، خذي نفسًا عميقًا وحاولي ألا تردي بعصبية أو انفعال. الهدوء يجعلك أكثر قوة في الرد. استخدمي لغة "أنا" بدل "أنت": مثلًا قولي: "أنا أشعر أنني مضغوطة عندما أتلقى نقدًا مستمرًا"، بدلاً من أن تقولي: "أنتِ دائمًا تنتقدينني!" وهذا يقلل من الشعور بالهجوم ويجعل رسالتك أكثر قبولًا. اعترفي بالنقاط الإيجابية قبل الانتقاد: يمكنك أن تقولي: "أنا أتفهم وأقدر رغبتكم في مساعدتي، ولكن أحيانًا النقد الزائد يشعرني بعدم الراحة". حددي حدودك بلطف ووضوح: مثلا: "أحتاج أحيانًا أن أتعلم من أخطائي بنفسي، وأقدر دعمكم بدون الكثير من الملاحظات المستمرة". اطلبي الحوار بدل النقد المستمر: يمكنك أن تطرحي: "هل ممكن نتحدث بشكل أكثر هدوء عن ما يقلقكم؟ لأنني أجد أن النقد المتكرر يأثر على نفسيتي". استعيني بآيات قرآنية أو أحاديث نبوية عند الشعور بضغط نفسي: كأن تتذكري قوله تعالى: {وَاصْبِرْ وَمَا صَبْرُكَ إِلَّا بِاللَّهِ} (النحل: 127)، فهذا يعزز صبرك ويقويك في المواقف. في النهاية، فكري أن والديك يحبانك ويريدان الأفضل لك حتى وإن أساءا التعبير عن ذلك. حافظي على التقرب لهما بالنية الطيبة، وكوني واضحة في التعبير عن مشاعرك. إذا شعرتي أن الموضوع يتكرر ويسبب لك ضغطًا نفسيًا كبيرًا، لا تترددي في طلب مساعدة من خبراء في التنمية الذاتية أو العلاج النفسي من خلال صفحة الخبراء في فدني. هل ترغبين أن أساعدك بصياغة رد محدد يمكنك استخدامه في موقف معين؟ يمكنك أن توضحي لي أكثر المواقف التي تحدث فيها النقد المستمر. أنا معك دائمًا يا عزيزتي ذكية! 😊
تم النشر الأحد، ١٨ مايو ٢٠٢٥
لا تردي الأفضل انك تراجعي الانتقادات دي مع واقعك فإذا كانت صحيحة فتقبليها واذا كانت خطأ فتجاهليها وكبري دماغك .. أما الرد فسيرهقك على المدى البعيد
تم النشر الثلاثاء، ٢٠ مايو ٢٠٢٥
مفيش اب وام بيكرهوا أولادهم ولكن بيتمنوا أنهم يبقي احسن حاجه محصلتش ،عايزك تعملي حاجه جديده عايزك تتميزي فاي حاجه بتعمليها في الشكل أو اللبس أو الأسلوب لو من النوع اللي بتردي بسرعه ومتعصبه عايزك تسكتي دقيقتين فقط قبل الرد على اي شيء ،صدقيني حياتك هتتغير ولما انتي تبدي تتغيري في أبسط الاشياء صدقيني الناس كلها هتتغير معاكي لانك انتي اتغيرتي أو اتميزتي أو نجحتي ،وربنا بيقول (إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم )
تم النشر الثلاثاء، ٢٠ مايو ٢٠٢٥
نصيحتي ليك أو ليكي هي : مع والدك ووالدتك لو الخلاف انتهى بشكل كويس على إنك إنت أو إنك أنت المخطئ /ة مفيش مشاكل وده كويس لتعزيز العلاقة الأسرية .لأن في أغلب الأحوال الستمرار في الخلاف أو الجدال مع الأب والأم سينتج عنه شيء من إثنين : ١- هم سيقولون أنك قليل الأدب . ٢- أو ينطبع في رأسهم أنك مجادل وكثير الجدال . (أسأل الله أن يزيل الخلاف بيننا جميعًا ،وفي النهاية لا تنسينا / تنسانا في دعائك)
تم النشر الاثنين، ١٩ مايو ٢٠٢٥
اسأليهم طيب اي سبب الانتقاد دا يعني ليه بيعملوا كدا ووضحي لهم اسبابك انت كمان وليه عملتي كدا او ايا كان السبب المختلف عليه وإن شاء الله خير ويتحل سوء التفاهم
تم النشر الأحد، ١٨ مايو ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا