انا وجوزي متجوزين صالونات وحبيته في الخطوبه كانت سنه وبعدمتجوزنا لسه في حب لبعض ونا متأكده انو بعد ال٣ سنين دول هوا لسه بيحبيني بس في مشكله انو نرجسي وبيمارس عليه الصمت العقابي ودا اكتر حاجه بتجرحني منو ونا اتاكدت انو نرجسي بس لسه بحبو توب مهما قال او عمل ونا بتعب لما اعيط وحاسة نفسيتي اليومين دول متذكره ومش قادره ابعد عن عشان بحبو بس كل ما مشكله تحصل يمارس عليا الصمت العقابي نفسي اتعافى من التعلق واعمل زيه عشان متعبش
أختي العزيزة، أفهم تمامًا مدى الألم الذي تشعرين به، فالتعلق العاطفي بشريك نرجسي يمارس الصمت العقابي يشبه دورة مؤلمة تجعلكِ تشعرين بالجرح والضعف رغم حبكِ العميق له. بعد ثلاث سنوات من الزواج، من الطبيعي أن يظل الحب موجودًا، لكن الرغبة في التعافي من هذا التعلق خطوة شجاعة تستحقينها، لأنها ستساعدكِ على حماية نفسيتكِ دون أن تفقدي ذاتكِ. ابدئي بخطوات عملية لإعادة بناء توازنكِ الداخلي: ركزي على أنشطة يومية تعزز شعوركِ بالاستقلالية، مثل تطوير مهاراتكِ أو هواياتكِ الشخصية، أو حتى الاهتمام بصحتكِ الجسدية والروحية من خلال الصلاة والتأمل في آيات القرآن التي تتحدث عن الصبر والرحمة في العلاقات الزوجية. عندما يمارس الصمت العقابي، حاولي الرد بهدوء ووضوح بدلًا من الانسحاب، مثل قول "أحتاج أن نتحدث عن مشاعرنا عندما تكون جاهزًا"، مما يضع حدودًا دون تصعيد. هذا لا يعني تقليده، بل يساعدكِ على السيطرة على ردود أفعالكِ وتقليل تأثير سلوكه عليكِ. تذكري أن التعافي من التعلق يحتاج وقتًا وصبرًا، ولا بأس أن تبكي أو تشعري بالضعف أحيانًا، فهذا جزء من العملية. ابحثي عن أسئلة مشابهة على فدني للحصول على وجهات نظر إضافية من نساء مررن بتجارب مشابهة، وإذا استمر الأمر في التأثير على حياتكِ اليومية، فكري في استشارة متخصص في العلاقات الزوجية لدعمكِ بشكل أعمق. أنتِ قوية، وستجدين طريقًا للتوازن بين حبكِ وحماية نفسكِ.
تم النشر الأحد، ٢٦ يوليو ٢٠٢٦
حاولي تتفهمي منه او تلاحظي ايه الأسباب اللي بتؤدي الصمت العقابي ثم إنه التعلق بالزوج دا شيء كويس لأنه جوزك قبل كل شيء و حاولي تتفهمي منه أكتر برده ايه الأسباب لأنه ممكن فيه أفعال بتعمليها بتأدي لدا و حاولي تتفهمي شخصيته اكتر و ايه اللي ممكن تعدليه في حياته
تم النشر الأحد، ٢٦ يوليو ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا