لو لقيت حل لينا احنا الاتنين يبقى جزاهم الف خير 🙂... الموضوع ظهر عليا مؤخرا بس انا عرفت السبب انه دماغى بقيت مزحومه ب افكار ومسكينه مفيش مساحه لأنها تذاكر ولا تعرف تركز ومشتته ف لو انت برضو عندك نفس الموضوع ده وانك بتفكر كتير وتسرح لم تجى تذاكر سيب المذاكره واستغفر 5 دقايق او سيبها خالص وقوم غير مكانك اعمل حاجه تانى وأرجع واوعى تضغط نفسك حاول تذاكر بنظام الفترات القصيره + راحه ده هيساعد انك تستعيد التركيز من اول وجديد ف كل مره ممكن مثلا مذاكره 25 دقيقه بتركيز + 5 دقايق راحه وطبعا ال 5 دقايق دى مش هتكون ع الموبايل روح غلس ع اى حد ف البيت وأرجع فيهم 😅.. او روح اعمل حاجه تروق بيها أعصابك عصير ليمون مثلا اى حاجه... ف الاخر طبعا انا عندي المشكله دى زيك بس حبيت اساعد يمكن المشكله فيا وف الآخر متنساش تدعيلى طالبه ثانوى عامه 🥰
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا