النسيان أمر طبيعي يفندم مع تقدم العمر ربنا يطول في عمر حضرتك بس بشرط انه ميكونش لدرجة نسيان الحاجات الأساسية الي في حيانا اليومية يعني مثلا أطفالك وأسماءهم... ده هيتطلب زيارة طبيب... أما النسيان الي معظمنا بنتعرضله فهو نسيان طبيعي بسبب المهام الكتير والمشتتات الأكتر وخصوصا كونك أم ل 3 أطفال.... فدايما يفندم اعملي To do list أو بمعنى تخلي معاكي نوته كده سواء ورقيه أو على الفون المهام الي المفروض حضرتك تعمليها وتنجزيها دي عاده بسيطة بس مع الوقت بتساعد على تحسين التركيز.... نيجي لنقطه تانيه وهي منع التشتت وده سببه الأول الأيام دي هو السوشيال ميديا والتقليب بلا هدف لأن ده بيأثر على الذاكرة قصيرة الأمد وبالتالي بتقلل القدرة على الاحتفاظ بالمعلومه وبالتالي النسيان...عشان كده نقلل عدد ساعات التعرض للشاشات ونستبدلها بهوايات تانية... وأخيرا من الجانب الطبي ممكن نمشي على مكمل غذائي يكون فيه أوميجا 3 ونهتم بالتغذية طبعا ولو فيه أنيميا أو مشاكل صحية أخرى نهتم بيها... بالمناسبة يفندم حضرتك لو بتاخدي أدوية ممكن يكون النسيان الطفيف من الآثار الحانبية ليها فيفضل دايما استشارة طبيب في الحالة دي... وبس كده يفندم دمتي سالمه ❤️
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا