أنا آسفة جدًا إنك بتمري بكل الضغط ده، وإنك حاسة إنك لوحدك في المعركة دي. اللي حصل بينك وبين ماما طبيعي يخليكِ تشعري بالإحباط والحزن، خاصة لما تفتحي قلبك عن أعراض بتأثر على تركيزك من زمان وتلاقي الرد إنك "مكبرة الموضوع". ده بيوجع، وإنك تحولتِ من بنت بتضحك لشخص بتعيط كتير ده دليل على إن الضغط وصل لمرحلة صعبة. أنتِ مش ضعيفة، ومش "مش كويسة" زي ما بتقولي، أنتِ بتحاولي تعملي اللي تقدري عليه في ظروف صعبة جدًا. خلينا نفكر عمليًا في اللي ممكن يساعدك دلوقتي. أول حاجة، قسمي المذاكرة لأجزاء صغيرة جدًا عشان ما تحسيش بالإرهاق من أولها. مثلاً، لو في مادة زي الفيزياء، ابدئي بمراجعة ٥ أسئلة بس كل يوم من الشوامل اللي جبتي فيها ٥٠٪، وسجلي الإجابات في ورقة صغيرة عشان تشوفي تقدمك يوميًا. ده هيبني ثقة في نفسك تدريجيًا ويقلل الشعور بالنقص. كمان، حددي وقت ثابت يوميًا للمذاكرة، حتى لو ساعة أو اتنين في البداية، وركزي على إنك تخلصي اللي مطلوب منك مش كل حاجة مرة واحدة. لو لقيتِ صعوبة في التركيز، جربي تكتبي المهام في قائمة وتشطبيها، ده بيساعد على الشعور بالإنجاز. بالنسبة للتواصل مع ماما، حاولي تفتحي الموضوع تاني بهدوء في وقت مناسب، وقولي لها إنك مش بتطلبي إنك "تكبري الموضوع" لكن بتحاولي تفهمي نفسك عشان تقدري تتحسني. لو ما نفعش، ركزي على إنك تثبتي لنفسك إنك قادرة، وادعي ربنا ييسرلك الأمر ويشرح صدرك، لأن الثانوية العامة اختبار صعب لكن مش نهاية الدنيا. أنتِ لسه في أول السنة، وفي وقت كفاية تتحسني فيه لو خدتِ خطوات صغيرة يومية. لو عايزة تتكلمي أكتر عن طرق تنظيم الوقت أو أي حاجة تانية، أنا هنا. ولو لقيتِ أسئلة مشابهة على فدني، ممكن تشوفيها عشان تاخدي أفكار إضافية. أنتِ أقوى مما تتخيلي، وهتعدي الفترة دي إن شاء الله.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا