و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته.....انتي ذكرتي انك بقيتي انطوائية و أن غالبا ده بسبب انك مش واثقة في نفسك و دي اول خطوة في بداية التغيير و هي الاعتراف بالمشكلة ثانيا لازم تعرفي انتي ليه مش واثقة في نفسك ذي مثلا انك بتسمعي كلام من اهلك او صحابك او بسبب المشاهير و الممثلين و معايير الجمال ١-لو السبب هو التنمر من الأهل: يبقى تجاهلي كلامهم او ردي عليهم بأسلوب يبين انك حابة نفسك مثلا تقولي " انا عاجبني نفسي كده" ٢-لو السبب هو تنمر الصحاب: يبقى ببساطة ابعدي عنهم لأن دول مش صحاب اصلا ٣-لو السبب هو المشاهير : لازم تعرفي و تدركي كويس ان مش كل حاجه بنشوفها على السوشيال ميديا بتبقى حقيقة و أن معايير الجمال دي كلام فارغ و أن كل انسان جميل بطريقته الخاصة و أن ربنا قال "و لقد خلقنا الإنسان في أحسن تقويم " ثالثا بقى اذاي تزودي ثقتك في نفسك؟ ١-ثقفي نفسك و خصوصا في علم النفس لأنه هيساعدك تفهمي نفسك و الناس الي حواليكي ٢-اهتمي بدراستك و مستواكي الدراسي و انك يكون عندك أهداف بتحركك ٣-اهتمي ببشرتك و لو فيها مشكلات عالجيها ٤- اهتمي بصحتك و جسمك ٥-البسي الي مريح بيحسسك بالثقة بالنفس و لازم يكون لبسك نضيف و مكوي ٦- "fake it till you make it" يعني اصطنعي ثقتك في نفسك لحد ما تلاقيكي واثقة من نفسك من غير مجهود ٧-هو انك تقوي علاقتك بربنا لأن من يحبه الله يحبه جميع مخلوقاته
شكرا بجد كلامك فرق معايا جدا و واعاني علي حاجات كتير وخصوصا الصحاب
تم النشر الخميس، ١٨ يناير ٢٠٢٤
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا