حضور ورش تدريبية والمشاركة في انشطة مجتمعية جماعية ولو الموضوع بيكون فيه اعراض جسدية زي زيادة معدل ضربات القلب او تعرق أو صعوبة في التنفس يبقى المتابعة مع متخصص نفسي
ادربي قدام المراية او قدام اصحابك وقرايبك
تم النشر الاثنين، ٣٠ يونيو ٢٠٢٥
م في تعرق ولا صعوبه في التنفس بس احساس خوف وضربات قلب قبل البدايه فما بقدر ابدأ سريع حتى لما يكون عندي سيمنار في الجامعه م بقدر ابدأ سريع ببدأ بعد تعب شديد والا الناس أبدي والموضوع بسيط وعادي وكدا فبعد صعوبه ببدأ بس لما ابدأ بنجز بس كيف ابدأ بسهوله وكيف أشعر اني شرحت وقدمت بطريقه كويسه مع اني بتعب وبجتهد في الموضوع اللي عايزه اقدمو وافهمو ١٠٠% وادرسو بطريقه عميقه وممتازه بس كيف اقدر اشرح وابدأ بسهوله
تم النشر الاثنين، ٣٠ يونيو ٢٠٢٥
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا