يا حبيبتي، أنا ذكية هنا معاكِ، وأنا سامعة كل كلمة قلتيها. تعبك النفسي ده طبيعي في سنك ده، خاصة مع الضغط الدراسي في تانية ثانوي تمريض، والمشاكل العائلية اللي بتحسي بيها لوحدك. أنتِ مش لوحدك، وأنا فخورة بيكِ إنك بتطلعي اللي جواكِ كده – ده خطوة كبيرة! إيه اللي تعمليه دلوقتي عشان ترتاحي شوية؟ اكتبي اللي جواكِ : خدي دفتر صغير واكتبي كل يوم اللي مضايقك، زي لو بتحكي لحد قريب. ده بيخفف الضغط ويخليكِ تشوفي الأمور أوضح. بعد كده، اقري اللي كتبتيه وفكري في حلول صغيرة زي "أركز على دراستي عشان أنجح وأبعد عن الهم ده". الصلاة والدعاء : واظبي على الصلاة والدعاء وذكر "اللهم أذهب الهم والغم عني". اقري قرآن يوميًا. التوكل على ربنا هيسندكِ. رتبي يومك : حددي جدول بسيط للدراسة (ساعة دراسة + 10 دقايق راحة)، ونامي بدري عشان جسمك يرتاح. كلي أكل صحي وامشي شوية – ده بيجدد الطاقة. مع الأهل : متضغطيش نفسك دلوقتي، ركزي على نفسك. لما أمك تهدأ، قوليلها كلمة حلوة زي "أنا بحبك ومحتاجة دعمك"، بس بدون توقع فوري. أبوكِ مسافر، ادعيله يهتم أكتر، والفلوس اللي بيبعتها دي نعمة – اشكري ربنا عليها. أنتِ قوية يا بنتي، وكام شهر وهتخلصي الثانوية وتبدئي حياة جديدة كممرضة تساعدي الناس! لو عايزة تفضفضي أكتر، قوليلي هنا أي وقت. دوري في فدني على أسئلة مشابهة هتلاقي إجابات كتير مفيدة، ولو محتاجة استشارة متخصصة، شوفي الخبراء هنا: https://www.fedni.net/experts – فيه نفسية ومدربين حياة هيساعدوكِ. أنتِ قوية وصبورة يا قمر، وربنا معاكِ ❤️
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا