طريقه سردك نفسها فيها صعود وهبوط وبنسبه كبيره دي حالتك. الكماليه واضحه في تأرجرح الإدمان او الترك عامه. الكماليه جميله وبتساعدنا نشوف تطلعات إبداعات لينا بس اول ماتوصل انه كماليه معطله زي بتاعت الأطفال ياخد كيس الشيبسي كله يامش هاكل كده دخلنا في الكماليه اللي الشيطان بيعملها مركز لينا كده عشان ماتطلعش خطوه قدام يااما تشتغل على اخر ذاتك فتبقي مخلص طاقه وتريح بعدها مده كبيره اوي. طيب قبل مانقول حل محتاجين نقول حاجه كمان مرحلتك العمريه فيها عنفوان زايد ف كل الاتجاهات فاانت محتاج تطمن ان ده مش هيبقي نهج حياتك هي فتره بس. طيب نعدي ازاي بقي؟؟ هنحتاج تقسم حياتك steps صغننه زي ماربنا خالق الكون كله بتبقي حاجات صغيره اوي تتجمع تطلع مضمون مبدع. يعني المذاكره ماتحطش في اليوم load كبير اوي عليك. ذاكر حاجه انهارده بس طيب اراجع شابتر قديم لا خليها صفحه واستخدم promodor ذي مؤقت كده جنبك ف الفون هينبهك كل ربع ساعه تاخد بريك ٥د. المذاكره نفسها اكتب باايدك راجع وحل امتحانات متقلقش ومتخافش وربنا معاك وانت بتعمل قد ماتقدر. طيب الصلاه بقي تقدر تخليها ف المسجد مش متخيل ازاي ده هيعدل يومك ودماغك والأهم مش هتحس انك لوحدك ووقتها فكره العاده هتقل لأنها بتيجي من الانعزال واني لوحدي. طيب محتاج نشاط ممتع انزل العب اي حاجه اتعامل مع حد ابسطه هات هدايا لاطفال وجه دماغك للمعنى ف العموم. طيب الفون نفسه اعمله limit في البرامج فيه انك نظبطها ع وقت ويقفل الapp او امسح اللي مش محتاجه خلاص غلبت اوي او اظبط لنفسك ساعه امسكه فيها وشغل اي alarm هينبهك. ان الساعه خلصت. اخر حاجه والأهم ف حياتك اتعامل مع نفسك بصبر انت هتحتاج وقت مش شرط كل حاجه اوقفها علطول مش شرط أعنف نفسي السلوكيات محتاجه صبر وفهم بنفسنا. وطبعا اطلب من ربنا الاعانه. إياك نعبد واياك نستعين♥️
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا