اسلام عليكم ورحمه الله وبركاته حل سريع اي رايك تسافري تغيري جو ، مثلا تروحي مكان سياحي ، الاهرامات ، مكان ديني ذي الأزهر ، تروحي مكان فيه زرع وشجر و خضار ذي ريف لو عندكم ارض فيه حل اخر ، اي رايك تصلي في المسجد جميع الفروض مع باقي النساء ، وتحفظي ورد جديد من القرن تختاري سوره ذي سورة يس تحفظيها. خلال فترة الثانوية العامة قبل الامتحان جالي ملل بحاولي 3 شهور قبل الامتحان ونفسيتي ادمرت تعرفي ليه علشان كنت بدأت بداية قوية جدا جدا ، وستنفذت جميع طاقتي ولكن لم يكن معي حد لنصحي ، وكان عندي هوس وقلق أن الوقت بيضيع انا عندي تركامات كتير اوووووي ، لكن كان المفروض اني اعطي نفسي جزاء من الراحة ، وغير النشاط فترة من الوقت مع عدم البعد عن المذكرة ولكن اقلل مثلاً كل يوم 6 ساعات مذاكره فقط لا غير وبقيت اليوم اشغل نفسي بحاجات اخر بقول لنفسي ياريت كنت نزلت الچيم كان هيفرق جدا جدا معي اه والله الرياضه بتعطي حيويه للجسد ، الهوس. القلق ، التوتر ، كل دا عوامل تعطيك انطباع ان الوقت قد نفذ ولكن لو فكرت شوي انك لو عندك طاقة ذي الاول ممكن تخلص كل إلا عليك في اسبوع بخلاف لو انت معندكش طاقه ، مهم اووي انك تغيري نشاط ، بمعني افصلي اخرجي من جو المذكرة شوي ، غيري غرفتك ، مكان المكتب ، خبي جميع الكتب داخل دولاب ، علشان تفصلي اشغلي نفسك مؤقتا بأنشطة اخري باقي يومك مع عدم البعد تام عن المذكرة. والله الموفق و المستعان ⚖️✨
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا