السلام عليكم.. مبدئيا كدا اللي انت فيه مش غريب ولا انت لوحدك، بس الخطورة مش في الذنب نفسه قد ما هي في تأثيره عليك… إنه بيسحب منك تركيزك ووقتك وبيخليك مش قادر حتى تذاكر في أهم وقت. الحل مش إنك تضغط على نفسك فجأة وتبقى مثالي، لكن تبدأ بخطوات صغيرة: أول حاجة حاول تبعد عن أي حاجة بتوصلك للذنب ده، سواء موبايل لوحدك، أو سهر كتير، أو محتوى معين… اقفل الأبواب دي من الأول. تاني حاجة املى وقتك، لأن الفراغ هو أكبر سبب، حتى لو مش مذاكرة طول الوقت، اعمل أي حاجة مفيدة أو حتى بسيطة. ثالث حاجة متستناش تبقى “مفيش ذنب” عشان تذاكر… ذاكر وانت بتحاول، لأن الشيطان بيقنعك إنك مش مستاهل أو مش هتنجح، وده مش حقيقي. ولو وقعت، متقعدش تجلد نفسك… قوم بسرعة وكمل، لأن المشكلة مش في الوقوع، المشكلة في الاستسلام. وركز إن الفترة دي مهمة، تعبك فيها هيحدد مستقبلك، فحاول على قد ما تقدر تمسك نفسك حتى لو تدريجي. ربنا يعينك ويقويك..
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا