انا وزني زايد وبتعرض لنقض حتي من اقربهم ليا حاولت اعمل دايت وكنت فعلاا نزلت في الوزن بس حصل مشاكل ورجعت تان للصفر نفسيتي تعبت وبحاول تاني بس غصب عني انا مش بعمل حاجه بمزاجي اهلي هما الي بيودوني لكذا دكتور ونا تعبت وزهقت وحاسه ان نا ميته وهما الي بيحركوني كلامهم بيوجعني وانطفيت وبقيت بحب اقعد لوحدي علطول ومبقتش بخرج خايفه الناس تتريق عليا. تعبت حاولت انتحر كتير عملت كاتينج اكتر كل حاجه في حياتي باظت من كل دا وضغوطات تانيه ونا حرفياااا مبقتش واثقه في نفسي واي حاجه بتحصل بعيط علي اتفه سبب وبرضو محدش فاهمني ولا حاسس بالي جوايا بيجي عليا اوقات ببقي زعلانه اوي ومش عارفه لي حتي مش عارفه اضحك وزهقت من التمثيل اني بخير قلبي بيتقطع كل يوم عياط ومش عاوزه اعيش بجد عاوزه ارتاح تعبت
انا حالة زيك واظن من كلامك عندنا نفس الشخصية هقولك نصيحة عمرك ما هتقدرى تلبي طلبات الناس كلها و عمرك ما هتقدرى تبعدي القيل والقال عنك لان السن الناس لاتكف عن الكلام والدليل على ذلك أن في احد المرات طلب سيدنا موسى عليه السلام من الله عزوجل أن يجعل الناس تتوقف عن القيل والقال فأجاب الله فيما معناه يقول جل شأنه أكتب لك شيء لم اكتبه لنفسي فالله عزوجل قد الهمه الكافرون والملحدين بأنه ثالث ثلاثه وأن له أبناء والبعض كذب وجود الله والآخرين استهزؤوا بالله ومن قوته وكثير من أمثال أقوام أخذهم الله بذنوبهم .ويجب أن تعلمي يا بنتي أنك طالما انت راضية عن نفسك فلا يهم البشر كلهم ولو أجمعوا على رفض رضاك وإياك أن تسمعي لمن يقول أن وزنك زايد لن تتزوجي لن يأتي احد ليخطبك وستظلين في بيت والدك إياك والاستماع لهم لأنهم بكل بساطه ناقصين نعم هم ناس بهم نقص كبير في أنفسهم وانت في عينهم وتفكيرهم افضل منهم ومن أولادهم لذلك يقولون ذلك لأنهم يعرفون انك ستسمعين لهم ويدخلون عليك من باب النصيحة صدقيني يا بنتي كانت خالتي المفضلة وجارتي العزيزة وكل عائلتي ماعدا امي واخوتي الصغار كلهم وقفوا ضدي قالوا ابشع الألفاظ فضحوني في الأحياء كلها يقولون انها تأكل ولا تتوقف انها قبيحة كل الناس اللي حواليا الجيران الناس في الشارع وكمان أقرب المقربين حتى اصحابي المفضلين اسمعي كويس لو وزنك الحالي هيسببلك مرض او هيأثر عليك بالسلب خسي ولو بمقدار صغير لا أطلب منك تنزلي وزنك كله ولا انك توصلي لجسم مثالي والكلام ده لاء عيشي عشان نفسك يا بنتي متبقيش ضعيفة الشخصية الحاجة اللي رافضاها كلمي اهلك فيها وحاولي تقنعهم بفكرتك ووجهة نظرك وإياك تسمعي كلام الناس المريضة اللي حواليك دي .خسي يا روحي عشان نفسك واسمعي إياك ثم إياك انك تفرطين في صحتك النفسية إياك يا بنتي اسألي مجرب زي محدش هينفعك لما تتعبي انت اهم من اي حاجة شوفي ايه الوزن اللي جسمك فيه هيبقى بصحة كويسة وتوصلي له بس مش معناها ان اخس بقى يامة وابقى زي صاحبة الجسم الرفيوع ده والله عليها قمر وكل اللي بتلبسها بيليق عليها سيبك من كل ده انت كمان ليك ملابس هتباني فيها احلى وقمر .كمان زوجك هيجيلك لحد عندك وأهم حاجة يا بنتي الدين والأخلاق حافظي على صلاتك وقرءانك واسمعي بودكاست اسمعي بودكاست وعى واسألي عن بودكاست يقوي صحتك النفسية .كمان علفكرة ربنا هينتقم منهم عشان زعلوكي ربنا هياخدلك حقك منهم .كمان بالنسبة للأهل كلميهم بهدوء واشرح لهم وجهة نظرك وشاركي اراءك معاهم اتمنى اكون افدتك
تم النشر الجمعة، ٣ نوفمبر ٢٠٢٣
الواضح من كلامك انك كبيرة موش صغيره ودا البداية إلا هنبداء نعالج منها الموضوع دا اولا احنا لازم نفوق من جوا الضعف دا وننشف اوي بمعني انتي موش صغيره علشان هم إلا يودوك للدكتور انا عاوزك تاخدي انتي القرار انا هخس انا هحسن شكلي وممكن نسمي المرحلة دا اسم انتي شايفه يساعدك علي عبور الرحلة ،علشان كده اول حاجه وانتي قعدة لواحدك في القوضة خدي قرار ، اثبتي للحوليك انك تقدري انتي موش ضعيفة بس مشكلتك أن انتي مفكره أن فيه حد لازم يساعدك لا مفيش حد يهمه مظهرك غيرك انتي غيرري من إلا حوليك موش عيب خالص حركي جواك شرارة التغيير الناس إلا بتتريق عليك وريهم انتي اذي تقدري مثلا انتي ممكن كل يوم تحددي مسافه معينه وتمشي علي رجليك. تكوني لبس هدوم واسعة عليك وكوتشي مريح بلاش تركربي وانتي رجعة من درس من المول امشي ، هي دا البداية لما نرجع البيت لاكل اكتيرة يكون الألياف ذي الخضار اعملي طبق سلطة كبيييير وبعد شوي طبق فاكهه مكس برتقال تفاح موز ، كتري بروتين اوي وكلي فيالفرخ الصدر أو الورك ، اشربي مياه كتير ، وعصير البرتقال والليمون كمان اهتمي بعنصر الحديد اووي في أي اكل ، ممنوع / عيش ، مسموح برغيف واحد بس ، ممنوع أرز مسمح خمس معلاق واجبة الغداء ،ممنوع السكر نهائي ،او اي فيها سكر .......نشرب قهوه بعد الفطار وتكون علي رايحة أو سادة ، ممنوع شاي خالص وفيه اقرص فتامين ممكن تاخدها عادي ، ..... ملحوظه ، مع الوقت هتتعودي كل ما في الموضوع هي كسر حاجز البداية كسر الخوف والكسل وربنا يوفقك اثبتي ليهم انك تقدري #
تم النشر الجمعة، ٣ نوفمبر ٢٠٢٣
أنتى محتاجه تحبى نفسك اكتر من كده وتثقى فى نفسك كلام الناس مش هيغير حاجه لو هتعملى دايت هتعملى علشان نفسك مش علشان شكلك مش عاجبهم هتعمليه وانتى متقبله نفسك وشايفه أن دى ميزه فيكى، لازام تحبى نفسك بكل ما فيها سواء بقا شكلك، طريقه لبسك،شخصيتك، عيوبك...الخ لما هتبدأى تكونى متصالحه مع نفسك هتعرفى تردى على كلامهم وتحرجيهم بلذوق اى حد بينتقضدك فهو بيطلع شخصيته بيعبر عن طريقه تفكيره والنقص العنده فأنه يتنمر على شكلك وبيبان قد اى هو شخص سطحى . جربى تمارسى رياضه بتحبيبها، تخرجى فى أماكن جديده، تمارسى هوايه بتحبيها تتعرفى على ناس أكتر فى محيطك *( ودا طبعا بعيدا عن اى حاجه مخالفه للدين) قربى من ربك وافضلى حاولى حتى لو كل مره بتفشلى ♥️
تم النشر الجمعة، ٣ نوفمبر ٢٠٢٣
كل ميسر لما خلق له بصي علي النعم اللي ف حياتك كده هتلاقي أن ربنا كريم كريم اووي فوق ما نتخيل بيدينا أضعاف ما بيحرمنا بس احنا الشيطان بيخلينا نبص علي اللي ناقصنا بس عشان منحمدش علي اللي ف أيدينا وزن زائد مجرد فتره واشتغلي ع نفسك وترجعي احسن مفيش مستحيل ودائما حبي نفسك عشان حب اللي حواليكي ليكي من حبك لنفسك واشتغلي اي وضع انتي فيه لصالحك وربنا يريح بالك وعقلك ويهديكي سبل الرشاد
تم النشر الجمعة، ٣ نوفمبر ٢٠٢٣
انا فاهمه قد ايه هى حاجة مؤذية ليكى ان النقطة دى عليها تركيز كده بس خلينا نعتبرها زى اى مرض مزمن او حاجة علاجها هياخد وقت مش معقول نو اوقف باقى حياتنا عشان حاجة كده كده وقت نهايتها بعيد شوية مفيش حد بيتبع اى طريقة وبيخس فجأه ....كل الاساليب هتاخد وقت ومجهود وصبر لو عاوزة تاخدى جنب خديه بهدف انك بتوفرى طاقتك تتعاملى مع الناس عشان تستخدمى طاقتك دى فى تحقيق اهداف اخرى اهم هتخرجى وقتها من العزله بتستقبلى كلام احلى كتير لانك هتكونى بتتكلمى بثقه ومعاكى طاقة الانجاز اما اذا انعزلتى للهروب فلا مكسب هنا ابدا
تم النشر الجمعة، ٣ نوفمبر ٢٠٢٣
حبيبتي الانتحار مش حل ابدا لأي حاجة انتي مش هترتاحي لما تنتحري بالعكس لأن كلنا عارفين نهاية المنتحر . بعدين متخليش كلام الناس يأثر فيكي ابدا انتي حلوة فكل حالاتك . انتي عايزة تتغيري هتتغيري لنفسك مش للناس يا روحي متاخديش ابدا بكلام الناس لانو لا بيقدم ولا بيأخر محدش بيعجبو العجب هتخسي هيقولو الاول كانت احلي مش هتخسي هيقولو لما تخس احلى محدش هيعجبو حاجة ومش هنقضي طول عمرنا نحاول نرضي الناس لاننا مهما حاولنا دا مش هيحصل .انا عارفة ان اوقات الكلام بيضايق وبتقعدي تفكري فيه لوحدك وبيتعبك بس بدل ما تاخدي الكلام ونفسيتك تتعبك لا يا عمري خديه محفز ليكي ومتخليش حد يكسرك انتي حلوة اوي واي حد بيقولك كلمة وحشة مسيتاهلكيش حتى اهلك. عارفة أنه صعب بس حاول تشيلي أفكار الانتحار من راسك ولو حصل وجالك اي تفكير وحش زي كدة انا موجودة لو عاوزه تتكلمي ♥️.
تم النشر الجمعة، ٣ نوفمبر ٢٠٢٣
لا تفكري كثير في كلامهم وخلي عندك ثقة في نفسك لان رح اعطيك مثال عن كيف ان الناس مستحيل يرضون عن شي انا وزني ناقص كثير ونحيفة مره وكنت دايم اتعرض للتنمر و يتمسخرون علي عشان ذا الشي لين اكتشفت ان الناس كذا مهما يكون شكلك ووزنك رح ينتقدونك لان ذي طبيعتهم ولو تاخذين كلامهم بجدية ف رح تكون الخسران الوحيد يعني من الاخير تجاهلي كلشي وحبي نفسك مثل ما انتي يقول سبحانه تعالى وخلقنا الانسان في احسن تقويم ارضي و من جهة ثانيه عادي تقدري تحاولين تخففي شوي بس اتذكري عشانك مو عشان اي احد
تم النشر الجمعة، ٣ نوفمبر ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا