Judy AHMED

"أنا قريت كلامك كله، وواضح قد ايه انك شايلة فوق طاقتك… بس خليني أوضحلك حاجة مهمة: انتي مش محتاجة دكتور عشان تبدأي تتحسني. انتي تقدري تساعدي نفسك بإيدك… وده مش كلام، ده حقيقة. مجرد إنك واعية بمشاعرك وبتحاولي تفهمي نفسك ده أول وأقوى خطوة. ربنا بيقول: ﴿إِنَّ اللَّهَ لَا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ﴾ وده دليل إن البداية دايمًا من جواك… من قرار صغير إنك تقومِي تكمّلي، حتى لو تعبانة. وانتي مش مضطرة تبقي زي أي حد… مش لازم طبعك يبقى شبه البنات، ولا تفكيرك شبه الناس. ربنا خلق كل واحد مميز بطريقة مختلفة، وانتي عندِك ميزة إنك فاهمة نفسك وبتفكّري وبتحسّي بعمق… وده مش عيب. ده قوة. واللي بيقولّك إنك غريبة… هو اللي مش فاهم. التميّز دايمًا بيبان غريب في الأول. اسعي ورا حلمك حتى لو الطريق صعب. انتي قلتِ عايزة هندسة ميكانيكا… وده لوحده يبين إن دماغك كبيرة ومختلفة. محدش نجح وهو مرتاح… لكن كل اللي نجحوا بدأوا من لحظة تعب زي اللي انتي فيها دلوقتي. ركّزي على ٣ حاجات بس: – إنك تساعدي نفسك كل يوم بخطوة صغيرة. – إنك متسمعيش كلام الناس اللي بيقلل. – وإنك مؤمنة إن ربنا شايف تعبك وهيعوّضك. وبالنسبة للعادة اللي بتحسي إنها مضايقاك، أهم حاجة تفهمي نفسك وتحلي السبب… ساعات الملل أو التوتر أو الوحدة بيكون سببها. جربي الخطوات دي: – اشغلي نفسك بحاجة مفيدة أو ممتعة كل ما تحسي بالرغبة، زي دراسة، رياضة، هواية، أو موسيقى. – لما تيجي الرغبة، خلي عندك خطة بسيطة: ٥ دقايق تنفسي بعمق، تشغلي إيدك بحاجة، أو تمشي شوية. – قللي الوقت اللي بتكوني فيه لوحدك أو قدام الموبايل لو ده محفز. – كافئي نفسك على أي نجاح صغير… حتى يوم واحد بدون العادة يعتبر تقدم كبير. افتكري دايمًا: كل خطوة صغيرة ليها أثر كبير، ومفيش حد بيبدأ ويتقلب كل حاجة في يوم واحد. الصبر والمثابرة هما مفتاح التغيير. ربنا بيقول: ﴿وَمَن يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ﴾ يعني طول ما انتي ماسكة في ربنا… عمرك ما هتقعي. ومهما حسّيتي إنك تايهة… صدقيني، انتي أقوى بكتير من اللي بتفتكريه. ولو في حد يستحق يكمّل ويحارب عشان حلمه… فهي انتي."

" واضح إنك تعبتي كتير في حياتك واعتمدتي على نفسك، وده مش قليل أبدًا. إنك توصلي 27 سنة وانتي محافظة على نفسك وعايشة بالحلال دي نعمة كبيرة مش كل الناس تقدر عليها، وربنا قال: ﴿وَمَن يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَل لَّهُ مَخْرَجًا وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ﴾ وده وعد من ربنا إن الرزق هييجي في وقته الصح، مش لما الناس كلها تتخطب أو تتجوز. إحساسك إنك محتاجة حد جنبك ده مش ضعف… ده احتياج طبيعي لأي إنسان، وربنا خلقنا كده. والزوج في القرآن اسمه سكن، يعني راحة وطمأنينة، وربنا قال: ﴿وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُم مِّنْ أَنفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِّتَسْكُنُوا إِلَيْهَا﴾ يعني رغبتك دي شيء جميل ومشروع وربنا بيعترف بيه. وفكرة إنك خايفة تفضّلي لوحدك… ده خوف بيعدي على ناس كتير، بس مش معناه إن ربنا نساكي. ربنا قال: ﴿لَا تَدْرِينَ لَعَلَّ اللَّهَ يُحْدِثُ بَعْدَ ذَٰلِكَ أَمْرًا﴾ محدش يعرف الخير متخبّي فين، وساعات بييجي في لحظة، من غير مقدمات. وبالنسبة لسؤالك: "ليه البنات حواليّ اتخطبوا إلا أنا؟" مش دايمًا السبب بيكون في الشكل أو إنك ناقصة حاجة، أبدًا. كل واحدة ليها نصيب ووقت معيّن، ومفيش مقارنة بينك وبين غيرك. ربنا قال: ﴿إِنَّ رَبَّكَ يُبَسِطُ الرِّزْقَ لِمَن يَشَاءُ وَيَقْدِرُ﴾ يعني كل حاجة بتتوزّع بحكمة، مش عشوائي. وانتي بتقولي "نفسي اتخطب زي باقي البنات"… مفيهاش أي حاجة وحشة، بالعكس، دي رغبة بالحلال وربنا هيكرمك بيها. بس متقصّيش على نفسك، ولا تسمحي للخوف إنه يخليكي تحسّي إنك وحيدة… انتي مش لوحدك، وربنا معاكي في كل خطوة. لو في فرصة مناسبة تتفتح من أهلك أو معارف موثوقين، خديها بالعقل والهدوء، ومن غير استعجال. المهم يكون شخص كويس، مش بس مجرد ارتباط. وصدقيني… التأخير مش معناه إن مفيش نصيب، التأخير ساعات بيكون حماية من اختيار غلط. ويمكن ربنا بيحضّرلك حاجة أحسن مما تتخيّلي. اختصري على نفسك القلق… وكمّلي حياتك، وشغلك، واهتمامك بنفسك، وسيبي باب الخير مفتوح. والله العظيم ربنا أكرم من إنه يسيب قلب بيدعي بالحلال."🌸💗

"بصي، اللي حصل معاكي طبيعي جدًا. تالتة ثانوي كلها ضغط وخوف، ومن كتره العقل بيزهق من المذاكرة ويفقد الرغبة… ده مش معناه إن مستقبلك راح ولا إنك مش شاطرة. انتي بس اتخضيتي فترة طويلة وده أتعبك. ابدئي بهدوء… مادة واحدة يوميًا، وزمن قليل، حتى لو نص ساعة. المهم خطوة صغيرة كل يوم. ومع الوقت هترجّع رغبتك تدريجي. ومتقلقيش… اللي ضاع يتعوض، والمهم إنك دلوقتي تبتدي من غير جلد ذات. انتي قادرة وهتعدّي."💗🌸

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته، انت دلوقتي قبل أي حاجه عارف ان. دي علاقه لا ترضى الله اذن نهايه لن ترضيك ( علاقه غير شرعيه).... تاني حاجه لو انت بتحبها وشايفها قد الثقه بتقؤلها هسيبك لحد ما اكون جاهز واجي بـ خطوه قدام الكل مش اكون خايف ان حد يعرف... وموضوع انو هي اللي بتصالحك وبعدي مده ونت مش عاوز تكسر خاطرها دا مش حب اصلا دا شفقه انت كدا هتضرها لانو هي الطرف اللي بيقدم وهي اللي بتحبك مش انت وبعدين لو انت مش مطمن ليها وحاسس انو الماضي وممكن تتكلم مع حد غيرك مش هتقدر تكون معاها مرتاح لأن. هتكون دايما شاكك فيها هتكون حياه مش مستقره نهائي ومش محتاجه استخاره ف موضوع تنهي العلاقه أو لاء الاستخارة فـ أحول العلاقه دي بالحلال واتقدملها ولا لاء ودايما الاستخارة مش من اول مره بتكون اكتر من مره وتاخد رأي حد كبير عندو خبره... وبعدين ملحوظه هو لو انت مش واثق ف دي، ودا مش واثق فـ دي دول كلهم مش هيتجوزوا يعني.... فكروا بدماغكم شويه.... لو شايفها معاك قد الثقه حولها بالحلال لو انت ف سن يسمح لكن مش تعيش نفسك ف وهم وتكسر قلبها.... بس وربنا يهديك يهدينا جميعا 💚

بصي… أنا شايفة إن مشاعرك مش غلط لأنك ماعملتيش حاجة حرام، واللي حصل كله مجرد إحساس طبيعي لما حد بيتصرف باحترام وبتوصلك إشارات من غير ما يكون في تجاوز. بس في نفس الوقت، التعلّق من غير خطوة واضحة فعلاً ممكن يوجع، وده اللي مخليكِ محتارة. الأفضل دلوقتي إنك تهدي نفسك شوية وما تبنيش توقعات على مجرد تلميحات، لأن الشخص نفسه ماصرّحش بحاجة، ومفيش كلام رسمي حصل. مش غلط تحسي، بس الغلط إنك تربطي قلبك بحاجة لسه مش موجودة فعلاً. ولو حصل وتقدّم في المستقبل يبقى خير وبركة، ساعتها تناقشي موضوع بابا بهدوء وكل واحد يشوف الأصلح. ولو حصل العكس ومفيش خطوة، يبقى ده نصيب، وربنا هيعوضك بحاجه أحسن ومناسبة ليكِ ولأهلك. حاليًا ركزي على نفسك ودراستك، وسيبي أي حاجة تانية تحصل في وقتها… اللي مكتوبلك هيجيلِك من غير ما تعلقي قلبك بدري وتتعبّي. بس وربنا يوفقك ويكرمك بالإحسن أن شاء الله 🌸🥰

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته😇، أنا كنت بمرّ بنفس المشكلة، وكنت دايمًا أحط لنفسي خطط كبيرة وأرجع أتكسّل وما التزمش. اللي ساعدني فعلًا إني بدأت أخلّي الهدف بسيط وموزّع على اليوم بدل ما يكون حمل كبير مرة واحدة. بالنسبة للصلاة: ربطتها بالوقت مش بالمزاج. أول ما الأذان ييجي أقوم حتى لو قيام بسيط، وكنت أقول لنفسي “خمس دقايق بس”… ومع الوقت بقيت عادة. وبالنسبة للمذاكرة: بطّلت أعمل جدول طويل. بقيت أختار 2–3 حاجات بس في اليوم وأنجزهم، وده شجّعني أكمل. بركّز على أهم مادة، وبقسمها أجزاء صغيرة علشان ما أتقلش على نفسي. الخلاصة: ابدأ بالخفيف، وخلي الأهداف صغيرة، وادّي نفسك فرصة… ومع الوقت هتلاقي الالتزام بقى أسهل بكتير. وربنا يثبتك ويعينك يا رب🌸

بص... اللي عندك اسمه FOMO أو الخوف من فوات التريندات، وده شعور طبيعي جدًا بس محتاج يتحطّ له حدود. الحقيقة إن 99% من التريندات ملهاش أي تأثير على حياتك، وبتخلص في يومين، والمهم فعلًا بيوصلك غصب عنك حتى لو مش على الفيس. الحل مش إنك تقطع الفيس مرة واحدة، لكن تحط نظام بسيط: دخولي 3 مرات بس في اليوم، شيل الإشعارات، وخلي التطبيق جوة فولدر علشان مايبقاش قدامك طول الوقت. ومع الوقت هتلاقي دماغك نفسها بطلت تفتح فيس من غير سبب. ولما حد يسألك عن تريند وإنت مش عارفها، قول: "لا ماعرفتوش، احكيلي"، ومش هيحصل أي حاجة. كلنا بنفوت حاجات. المهم إنك تفوق لنفسك وتفهم إن متابعة التريندات مش إنجاز، لكن مستقبلك ومذاكرتك هما اللي بيبنوا حياتك. اعمل كمان يوم في الأسبوع تقلل فيه الفيس ساعتين بس، هتحس إن ولا حاجة راحت عليك، وهتهدي من جواك. الفكرة كلها إنك تبدّل العادة بعادة أحسن: شوف فيديو مفيد، اكتب خطة… أي حاجة تخلي دماغك مش فاضي فتجري للفيس. باختصار: التريندات مش هتهرب، ولا هتغيّر مستقبلك. لكن وقتك لو راح… بيرجعش. وده اللي يستاهل تركز فيه.

ايوا هو لازم حضرتك تبعد عنها وفـ أسرع وقت طلاما انت مش ناوي خطوه جد لانو هي اللي متعشمه،وبس ربنا يهديك ويهدينا

، خدها خطوه لله عشان انت كدا بتدمر حياتك وحياتها، هي اه هتتقهر ف الاول لكن اكيد بعدها هتعدي بالمرحلة دي... قولها انو دي علاقه حرام ومش ينفع تكملو و لو ليكو نصيب هتتجمعوا ولو مش وافقت اعمل بلوك وقفل ومن كل الطرق اللي تقدر توصلك بيها... هي اللي هتتدمر ف الاخر

اقفلي باب السوشيال مبدأ والحجات دي اشغلي وقتك ب حاجه تبعد تفكيرك نهائي عن الموضوع دا وركزي ف دراستك

لا لا الكلام دا ب يخليكي تقولي خلاص الكل سبق ونا قاعده.... بصي دايما بقول لنفسي المهم انو بحاول.. ف حفزي نفسك قولي عشان بابا وماما عشان محدش يشمت فيا عشان اتجوز حد كويس عشان أخد التقدير اللي استحق عشان أعلى ف نظر نفسي.. حتى لو هتاخديها بنيه الثواب اللي بيمشي خطوه احسن من اللي واقف ومش مهم بقا تقارني نفسك اعملي زي ما قولتلك شوفي كل يوم عن اللي قبل بتتحسني ولا لاء أسعى لتطوير ذاتك دايما لانو دا مستقبلك

الشكر لله وحده 🌸

في بودكاست مخصصه للتغلب على الحاجات دي شوفيها... بصي حتى لو هتشغلي وقتك صلى اقرأي أذكار ادعي انو. ربنا يهديك ﴿ إِنَّ ٱللَّهَ لَا يُغَيِّرُ مَا بِقَوۡمٍ حَتَّىٰ يُغَيِّرُواْ مَا بِأَنفُسِهِمۡ ﴾ إن شاء الله ربنا يعينك عشان انتي عاوزه تحلى المشكله دي المهم انو تعملي نشاطات كتيره... ومش تسيبي وقتك فاضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، واضح انو انت مريت بـ حجات صعبه خصوصا لو كانت من الأهل أو الناس القريبه منك... حاول تبدأ بـذاتك يعني مش ينفع تتمنى أصحاب كويسه وكل دا غير وانت مغير نفسك للأحسن.... عشان مش تحتاج ليهم كمان... تسمع برودكاست التعافي من الإباحية أو تحاول تنشغل بالرياضه.. قصص الأنبياء تطور ذاتك برودكاست ثقه بالنفس.. ومش ينفع تفضل وحيد عشان اساس الإباحية والسعاده وكل دا الفراغ والتفكير.. وفكر فيها من الجانب الديني انو اصلا كدا دا نوع من انواع الزنا.. (زنا النظر أو العين). دايما حاول تكون صداقه واحده بس صاحب واحد بس مش لازم كتير.. واحد جدع يكفي والله.... بالنسبه للعلاقات مش تعمل كدا لانو دي علاقه محرمه ممكن ف الاخر تحب الطرف التاني وتنجرح عشان اي حاجه بدايتها لا ترضى الله نهايتها لن ترضيك.... المهم دايما دايما (*اشتغل على نفسك ابدأ بنفسك*) ولو بالدعاء انو ربنا يهديك أفضل ادعي كتير.... بس وربنا يهديك ويصلح لك شأنك🌸

اللي بيحصلك دا ناتج من الفراغ... فاشغلى نفسك ب اي حاجه القعده مع اهلك مع صحابك اعملي رياضه اتعلم وصفه جديده الرسمي اعملي اي حاجه تبعدك عن الفون والفراغ..... ونفس الوقت اسمعي برودكاست للموضوع دا وبودكاست ديني قربي من ربنا أملي دماغك ب الدين عشان مش يكون ف اي مساحه انو تفكري ف حجات زي كدا... متقعديش لوحدك كتير متفكريش كتير مش تدي مجال ل دماغك تفكر في حجات تنشط عندك الشهوه ولو حصل وخطر على بالك اي حاجه استعيذ... بس وربنا ويهديكي ويقويك ونت أن شاء الله قويه وتقديري تتغلبي على الموضوع. دا🌸😇

الشكر لله وحده

لا انتي كدا ماشيه صح طالما لسه على نفس النيه ملكيش دعوه بالناس ولا كلامهم.... جددي النيه الا وهي غض البصر انو انا غاليه... وبس ليكي كل الأجر.... ربنا يثبتك يا غاليه💗🥹

الجواز دا نصيب واكيد وان شاء الله هيجيلك الزوج الصالح، انتي مش عارفه اي الصح ربنا عالم يمكن لو حد جه دلوقتي مش يكون كويس ليكي.... المهم انو دي حاجه طبيعيه تفكيرك ف الجواز وانو عاوزه تبني بيت وأطفال وكل دا زي الباقي وزي كل الناس.... بس خلكي عارفه انو كل حاجه بتيجي ف وقتها بتكون هي الخير كلو... عشان تقللي تفكير ممكن تشغلي يومك ب حجات تشغلك يعني تطوري نفسك تلعبي رياضه تهتمي ب بشرتك تزودي ثقتك تقوى الجانب الديني علاقتك ب ربنا.. بودكاست.... اشغلي نفسك.... وادعي كتييير كتييير بالزواج الصالح.... وألحي ف الدعاء...

اولا:.... لو انت بتسعي انو يكون ليك علاقه ب بنات ب رابط غير شرعي ف مش تستنى توفيق ف العلاقه دي ويمكن ربنا بيحبك عشان مفيش اي علاقه بتنجح وبعدين قبل الدخول ف اي علاقه ونت داخلها عشان تعزز ثقتك أو الطرف التاني يساعدك على حاجه دا مش حاجه كويسه لأن هتفضل حاسس بالنقص لازم تبدأ تشتغل على نفسك وتعزز ثقتك بنفسك وتبني نفسك ماديا معنويا... وبعدها تفكر تبني علاقه قائمه على قواعد اساسيه اللي هي نتقدم مش كلام عشان دي هتكون علاقه محرمه