السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا هديلك معلومه يعني ممكن ان شاء الله تفهمني ايه اللي بيحصل معاكوا المجهود الذهني اللي هو بالعقل فقط من غير ما اكون بحرك جسمي اعمل مجهود بدني بيحرق من سكر الدم وبيحرق من الطاقه بتاعت الجسم بمعدل اكبر بكثير جدا من المجهود البدني ركزي كده وبصي شخص بيقعد كثير جدا قاعد شغال على فكره بس الكتاب الناس اللي قاعدين بنسميهم مخترعين الباحثين صعب جدا تلاقي حد منهم عنده كتله عضليه كبيره. ااا بالكثير هتلاقيه عنده امتلاءات مثلا بسبب انه مش بيتحرك مثلا من مكانه كتير ولكن الشخص ده بيكون بيحرق كتير جدا. وبيحرق دقيق معناها ان هو ما بيلحقش الاكل اللي هو ياكله انه يتخزن ما بيلحقش ااا انه كميه الاكل اللي اكلها تكفي المجهود اللي بيعمله دهنه فانك قاعده بتذاكري ومركزه وكمان اكيد عندك شعور بالتوتر لانه دي امتحانات فده بيخلص الاكل اللي انت بتاكليه بسرعه جدا واعتقد. في الحاله اللي انت وصفتيها تلاقيكي بتاكلي كميات قليله او بتقولي مش حاسه ان انا ليا نفسي ان انا اكل وده طبعا بسبب التوتر فطبعا الكميه قليله ان انت اخذتيها مع المجهود الذهني الكبير اللي بيتعمل والتركيز الكبير خلاص كده كل ده خلص بسرعه جدا وجسمك بيستغيث وبيقول لك انا خلصت اللي عندي وعايز ثاني بس طبعا انت مش مركزه مع شعورك جوع ان عندك شعور ثاني اقوى منه وهو شعور التوتر بالقلق والاحتياج للمذاكره ربنا معاك وان شاء الله فتره وهتعدي ولكن خلي بالك كويس قوي من الاكل بتاعك وحتى لو مش قادره تاكله وجبات كبيره دسمه اعتمدي على انك تاخدي حاجات مغذيه وبتدي طاقه زي العسل زي المكسرات اي حاجه فيها تدي طاقه كويس جدا التمر كل ده حلو قوي حتى لو حاسه. نفسك مش قادره الخل دي تعتبر زي السناكس كده وتبقي بتاكليها. على فترات او طول ما انت قاعده ان شاء الله.
جزانا واياكى
تم النشر الاثنين، ٨ يونيو ٢٠٢٦
شكرا جدا علي الشرح وعلي ردك جزاك الله كل خير
تم النشر السبت، ٦ يونيو ٢٠٢٦
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا