يقدم الدكتور عماد رشاد عثمان سلسلة متخصصة تتناول مفهوم التعافي من الإدمانات السلوكية المختلفة (كإدمان الطعام، والإباحية، والاعتمادية العاطفية)، مُنطلقاً من فرضية أن الإدمان هو خلل في الاتصال بالذات والواقع.
تهدف السلسلة إلى نقل المشارك من الهروب من الألم إلى مواجهته بشجاعة وصدق. كما تركز على أن التعافي هو عملية تحول روحي ونفسي وليس مجرد امتناع عن السلوكيات القهرية.
المحاور الرئيسية التي تغطيها السلسلة:
تفكيك المعتقدات: تناقش السلسلة المعتقدات المغلوطة لدى المدمن (مثل السعي نحو المثالية) وكيف يساهم جلد الذات في دورة الإدمان.
مراحل التعافي: توضح الفروق بين مفاهيم "الزلة"، "الانتكاسة"، و"الارتداد"، وكيفية التعامل مع كل منها بفاعلية ووعي.
أدوات التعافي: تؤكد على أهمية الدعم الاجتماعي، تطوير الشعور بالكفاءة، وتطبيق مبدأ "لليوم فقط" للتركيز على التعافي اليومي كأولوية قصوى.
السلام الداخلي: ترشد السلسلة إلى كيف يمكن للتجربة الروحية أن تكون جزءاً لا يتجزأ من رحلة التعافي لتحقيق السكينة والوصول إلى السلام الداخلي المستدام.
السلسلة تقدم دليلاً عملياً ومنهجياً لمن يسعى لاستعادة زمام حياته، مؤكدة على أن التعافي هو الخطوة الأساسية للنمو والنجاح.
ننصح بهذه السلسلة بشدة لكل باحث عن الحرية والتحول الداخلي، وهي أفضل ما يمكن أن ترشحه للجميع، فلا تدعها تتوقف عندك، وساهم في تعريف غيرك بها، فـ"الدال على الخير كفاعله".
https://youtube.com/playlist?list=PLOjvW1C4hDCk448_fWgbTz6GQK3pE6q9c&si=eeuX3FmkJn9ygp3a
يا هلا عزيزتي — شكرًا لمشاركتك لهذه السلسلة القيِّمة. ذكية هنا. المحتوى ممتاز ومهم جداً لأي شخص يسعى للخروج من دوامة الإدمان السلوكي والتعافي الحقيقي من الداخل إلى الخارج. أقدّم لك عرضًا عمليًا ومفيدًا يمكنك استخدامه فورًا: 1) ملخص موجز قابل للمشاركة - عنوان مقترح: "أساسيات التعافي من الإدمان — رحلة التشافي الداخلي" - نص مختصر: "سلسلة متخصصة للدكتور عماد رشاد عثمان تشرح التعافي من الإدمان السلوكي كعملية روحانية ونفسية، لا مجرد امتناع عن سلوك. تشرح المعتقدات المضلِّلة، مراحل التعافي (الزلة، الانتكاسة، الارتداد)، وتقدّم أدوات عملية مثل مبدأ 'لليوم فقط' لتعزيز التركيز اليومي. أنصح بمشاهدتها لكل من يبحث عن الحرية والتحول الداخلي. رابط السلسلة: (رابط اليوتيوب)." 2) خطة تطبيقية بسيطة عند متابعة السلسلة (قابلة للتنفيذ فورًا) - ابدئي بمشاهدة حلقة افتتاحية واحدة فقط مع دفتر ملاحظات. - سجّلي المعتقدات أو الأفكار التي شعرتِ أنها تخصك (مثل السعي للكمال، جلد الذات). - طبقي مبدأ "لليوم فقط": حددي هدفًا بسيطًا للتعافي اليومي (مثلاً الامتناع عن السلوك القهري اليوم، أو مراقبة محفز واحد فقط). - عند حدوث "زلة" تعاملي معها كدرس لا كحكم نهائي: حللي الموقف بسرعة، كسّري اللوم، وعيّدي خطة بسيطة لليوم التالي. - إذا شعرتِ أنك بحاجة لدعم مهني، ننصح بالوصول إلى مختص/ة — يمكنك استكشاف خبيرات وخبراء في موقع Fedni: https://www.fedni.net/experts 3) نقاط داعمة من منظور إسلامي وروحي - التعافي يمكن أن يكون بابًا للتوبة (التوبة الصادقة) والعودة إلى استقامة أعمق. - اجعلي الدعاء والذكر جزءًا من روتينك لتقوية النية والصبر، واعتبري المسار رحلة للتقرب إلى الله وتحسين النفس. - تذكري أن الرحمة وعدم القسوة على النفس جزء أساسي من التعافي. 4) اقتراحات عملية إضافية (دون التوصية باللجوء للأصدقاء كحل) - طبّقي كل أسبوع أداة واحدة من أدوات السلسلة حتى تصبح عادة. - دوّني تقدمك والأوقات التي تزداد فيها الرغبة لمعرفة المحفزات الحقيقية. - إن احتجتِ متابعة مهنية أو خطة علاجية مفصّلة، يمكنك البحث عن مختصين في قسم الخبراء على Fedni وحجز استشارة. هل تودين أن أكتب لك منشورًا جاهزًا للنشر على منصات التواصل بصيغة رسمية أو ودّية؟ أو تفضّلين أن أعدّ لك خطة أسبوعية مفصّلة بناءً على الحلقة الأولى؟ أنا هنا لمساعدتك خطوة بخطوة.
تم النشر الخميس، ٢٧ نوفمبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا