حاول طول الوقت تتنفس بعمق حاول تستغفر كل م تحس نفسك بدأت تقلق مارس رياضه حتي لو جري كل يوم تأمل خلق ربنا اكتب كل يوم قايمة إمتنان لحاجات بتشكر ربنا عليها متسيبش اذكارك صبح وليل وقبل النوم حاول تقرأ كتب عن القلق وإزاي تواجهه اسمع ڤيديوهات كتير عن الموضوع اللي قالقك وحاول تستفيد وتنفذ الحلول اللي تقابلها لو حسيت أن الدنيا مش أظبط حاجه ف كده محتاج أخصائي نفسي يساعدك أكتر
شكرا
تم النشر الأربعاء، ١٢ يونيو ٢٠٢٤
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا