هاتي بذور الشيا كل كام يوم بعشرة جنيه وخدي معلقتين ع كوباية مية كبيرة قبل كل وجبه وعليها عصرة ليمونه سيبيها ربع ساعه واشربيها ع مرة واحده كده وكلي بعدها والله ماهتقدري تاكلي.3مرات ف اليوم وقللي نشويات وكل كام يوم حاولي تقللي حتة عيش لحد ماتوصلي لربع رغيف ف الوجبه او خمس معالق رز او مكرونه.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا