ده غالبا اكتئاب و انصحك انك تبطلي تبقي موجودة لكل الناس في الوقت الي بتكوني فيه مش كويسة و محتاجه حد لأن ده هيرهقك اكتر عشان تعالجي الاكتئاب التزمي بالصلاة و الدعاء و طلب الفرج من ربنا و دوري على اي حاجه و لو بسيطة بتخليكي سعيدة مثلا لو بتنبسطي لما تسمعي مسلسلات او لما تخرجي مع صحابك او.... الخ و كمان ممكن تختاري صديق مقرب و بتثقي فيه او حد من الاسرة بتثقي فيه و تحكيله مشكلتك و انك محتاجه مساعده كمان اكتبي مشاعرك و افكارك في نوت و لو بتحبي الرياضة فمارسيها لانها مفيدة جدا و حلوة ضد الاكتئاب كمان اخرجي ما تفضليش منعزلة علطول اخرجي حتى لو بتحبي الخروج و ما خلي نفسك اولوية عندك من اي حد الشخص الي دايما بيواسي الناس و يقف جنبهم الناس بتفتكره قوي او معندوش هموم و مشاكل فعشان تحمي صحتك النفسية و سلامك بطلي تبقي متوفرة للكل و مش قصدي يعني انك تكوني وقته معاهم او كده بس قصدي ان لو انتي شايفة ان بعد مساعدتك للشخص ده هتكوني مرهقة او تعبانه فيبقى من الاحسن انك متقدميش مساعدة ليه لان في النهاية محدش هيقدر يطلعك من الي انتي فيه غير نفسك و ما تسكتيش على اي معاملة سيئة او عدم احترام اتجاهك عشان ده بعدين هيخلي حالتك اسوأ اعتقد افضل طريقة التعامل مع الناس هي المعاملة بالمثل و عن تجربة الكويس معاكي خليكي كويسه معاه و الوحش معاكي عامليه نفس معاملته اصل مش مهم تكوني الشخص الوحش في قصة احدهم طول ما ده هيحمي سلامك و صحتك النفسية ممكن تستشيري اخصائي نفسي لو تقدري برضو و لو مش هينفع يبقى اعملي الي قولتلك عليه و ان شاء الله تبقي احسن من الاول
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا