التفكير الزايد ممكن تتخلصي منه عن طريق عادات مختلفة زي المشي في الطبيعة ، الرسم والتلوين العشوائي ، الأعمال اليدويه ، الكتابة كل يوم ، قضي وقت مع نفسك ، الرقص التخلص من التفسير الزايد مش بس حاجة مريحة إنما هي بتفتح رؤيه جديدة للحياة وجزء من الحزن والغضب هيختفوا مع اختفاء التفكير الزايد طبيعة يومك مهمة وهتساعدك كتير الإنسان محتاج حاجتين مهمين علشان يعدي مواقف مختلفة وهي الصبر والتقبل متعتبريش ده حاجة وحشة اعتبري أنه بطاقة دعوة من الحياة لخوض تجارب جديدة وده مجرد اختبار صغير لو عدتي هتشوفي حياة مختلفة تماما كل حاجة في الحياة برساله لما تفهمي رسالتك الالم هيختفي افتكري نفسك القديمة وشوفي لو في حاجة هي كانت مش معتدله فيها سواء مشاعر أو افكار وعالجيها ولما تخرجي من التطرف فيهم هتفهمي رسالتك
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا