السلام عليكم، ربما تكون قد مررت بفترة صعبة لوقت طويل أو هناك تراكمات توالت في حياتك لم تحسن التعامل معها أو تفريغها فتسببت في ضغط نفسي مع الوقت وأدت لهذه التغيرات، قد يكون ما أنت فيه الآن حالة من الاحتراق النفسي. جسدك ونفسك وعقلك في حاجة للتعافي لبعض الوقت لا أكثر. قد تساعدك الكتابة في تفريغ الفوضى في عقلك وترتيب أفكارك وإذا وجدت أن التراكمات والضغوط أصعب من التعامل معها وحدك فربما عليك وقتها طلب مساعدة من مختص ليساعدك بخطوات عملية في تجاوز الأزمة على خير إن شاء الله. أعانك الله ووفقك وإن شاء الله تعود أفضل مما كنت. بالتوفيق.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا