السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ممكن تكون الأفكار دي بسبب الثقه في النفس اعرفي ان انتي محدش يقدر يهزك و انك لازم تدي لنفسك حقك و متبوصيش لنفسك ابدا على انك قليله و ان انتي قيمتك عاليه اوي محدش يقدر يوصلك خليكي دايما ايجابيه حاولي تقوي ثقتك في نفسك سواء في مظهرك دراستك او غيره متخليش حد يقل منك ابدا ممكن لو جالك التفكير الزايد دا تشغلي نفسك ب اي حاجه مثلا لو في وقت فراغ تقدري تمارسي هواياتك او تشوفي فيلم مع مراعاة الآداب طبعا او اقرأي قرآن و تقربي إلى الله و متقلقيش ان شاء الله واحده واحده مخك هيبطل العادة دي و هي مش حالة مرضيه ولا حاجه لا تقلقي
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا