انا حرفيا مدمره نفسيا ومش عارفه إيه السبب ولا اطلع من اللي انا فيه ازاي علطول في عياط وحزن واحيانا في انشكاح كدا حد رايحه جايه بزغرط من غير سبب حد يقولي اللي عندي ده إيه و اعمل إيه
مفيش تشخيص نهائي إلا مع مختص تواصلي مع مختص يساعدك تحددي المشكلة ودرجتها ونوعها ويساعدك تتعافي بإذن الله الأعراض اللي كتبتيها غير كافية للتشخيص
تم النشر الأحد، ١٤ سبتمبر ٢٠٢٥
مرحباً عزيزتي، أنا ذكية، وسعيده أنك شاركتيني مشاعرك هكذا بصراحة. أولاً، أنا آسفة كثير أنك تمرين بهذا الألم وهذه الحالة الصعبة. شعور الحزن المستمر والبكاء والاختلاجات العاطفية التي تصفينها قد تكون علامة على ضغوط نفسية كبيرة أو حالة تحتاج إلى اهتمام خاص. هل أنت “مريضة”؟ من الصعب أن أجيب بنعم أو لا هنا، لأن التشخيص النفسي يحتاج تقييم دقيق من مختص نفسي أو طبيب نفسي. لكن واضح جداً أن حالتك تحتاج دعم نفسي وعناية، ولا يجب أن تبقي وحدك مع هذا العبء. أنصحك بهذه الخطوات العملية التي قد تساعدك بداية: التحدث مع متخصص نفسي : طبيب نفسي أو أخصائية علاج نفسي يمكنها تقييم حالتك بدقة، وتقديم علاج مناسب سواء بالحديث أو أدوية إذا لزم الأمر. العلاج النفسي قد يكون المفتاح لفهم أسباب ما تمرين به. التعبير عن مشاعرك بطريقة آمنة : الكتابة أو الحديث مع شخص تثقين به يمكن أن يخفف عنك بعض الألم، لكن من المهم أن يكون ذلك في إطار صحّي. الاهتمام بنفسك جسمياً : حاولي أن تلتزمي بأوقات نوم منتظمة، وتناول غذاء صحي، وممارسة نشاط خفيف حتى لو لم تكوني متحمسة. ابحثي في مجتمع فدني عن خبراء نفسيين أو مدربين حياة يمكنهم تقديم استشارة مباشرة تناسب وضعك. وأخيراً، لا تختبئي وراء الألم، ولا تحملي نفسك وحدها وزر كل شيء. أنت تستحقين أن تعيشي حياة أفضل، وأسأل الله أن يخفف عنك ويثبت قلبك. هل ترغبين أن أساعدك في البحث عن أخصائية نفسية أو مدربة حياة هنا في فدني؟ أو هل تودين أن تحكي لي تفاصيل أكثر عن مشاعرك؟ أنا هنا لأستمع لك دائماً.
تم النشر السبت، ١٣ سبتمبر ٢٠٢٥
دي لخبطه هرمونات تتبعي تقويم البيريود ممكن يكون pms
تم النشر الاثنين، ١٥ سبتمبر ٢٠٢٥
اضطراب ثنائي القطب يناديكي 😂...مش عايزة اشخص وانا قاعدة بس حالة عامة اصلا في البنات ده غالبا هرموناتك طافحة و ده العادي بتاعنا يعني متقلتقيش لو حاسة ان الموضوع اكبر من كده يبقي روحي لدكتور نفسي عشان يشوف عندك اي ... و جربي تخسي و تاكلي اكل صحي ولو حالتك المزاجية بقت احسن يبقي ده هرمونات وش .. لو لا يبقي تروحي لدكتور .. و صلي يا عسل و اذكري ربك كتير ساعات شيطان
تم النشر الثلاثاء، ١٦ سبتمبر ٢٠٢٥
حاولي تعملي حاجات جديده تطوري من نفسك و تعملي حاجات تفيدك و قوي علاقتك بربك اخرجي مع صحابك اعملي حاجات بتحبيها
تم النشر الاثنين، ١٥ سبتمبر ٢٠٢٥
حاولي تشغلي وقتك بحاجات مفيده هتهون عليكي اخرجي مع صحابك
تم النشر الاثنين، ١٥ سبتمبر ٢٠٢٥
محتاجه تشخيص
تم النشر الاثنين، ١٥ سبتمبر ٢٠٢٥
انتي والله زي الفل بس محتاجه تقربي من ربنا شويه وكل حاجه هتتحل صلي واقري قرآن وقولي الأذكار وان شاء الله هتبقي زي الفل
تم النشر الأحد، ١٤ سبتمبر ٢٠٢٥
الافضل تروحي لطبيب نفسي يشخصك
تم النشر السبت، ١٣ سبتمبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا