السلام عليكم ورحمه الله وبركاته منقدرش نقول اكتئاب او لا لان التشخيص ده لازم يكون عن طريق الطبيب النفسي وهو اللي يسمع كل التفاصيل ويسال الاسئله المحدده اللي تقدر تخليه درجه من درجات الاكتئاب او لا لكن خلينا نقول انه حتى الاكتئاب هو نتيجه صدمات او نتيجه ازمات نفسيه هي اللي وصلت الانسان لحد الاكتئاب فبشكل عالي كل الاعراض اللي موصوفه هنا هي بتقول ان احنا هنا مستهلكين نفسيا جدا جدا ومش قادرين نتخطى الامور اللي احنا عدينا ليها ومش عارفين نقفلها صح؟ فاحنا هنا محتاجين نعرف نقيم اللي حصل ونقدر نتخطوه ونعدي وكمان نقدر نحط نفسنا على طريق الاتزان النفسي بحاجات كتير جدا هنعرف ازاي نقيم نفسنا زي نحط نفسنا في الوضع اللي يناسبنا ازاي نخرج من وضع ما يناسبناش بنفسنا من غير ما نستنى انه هو اللي يسيبنا او هو اللي يخرجنا منه وفي حاجات كثيره قوي بس كلها هتتعمل لما اقدر اقيم الاوضاع اللي انا عديت بيها واقدر اقفلها صح جوايا نفسيا عشان ما تبقاش كلها امور يعني معلقه وبتاثر لي على خطوه جديده انا بعملها. فانا بنصح ان احنا يعني نتابع مع أخصائي نفسي او طبيب نفسي علشان نقدر نقيم الوضع صح إن شاء الله.
انا بس بتمني ارجع اعرف اتبسط منغير وجود حد ارجع واثقه في نفسي و شخصيتي قويه زي زمان لان الشخص الي وصلتله دلوقتي انا معرفوش
تم النشر الثلاثاء، ٢١ يوليو ٢٠٢٦
لان بعدها فى خطوات تانيه متعملتش...بعد التدوين ضرورى نتعامل بالنتائج النهائية اللى كتبناها فى اخر كل موقف ...يعنى يكون لينا قرارات جديدة او تأكيد على قرارت قديمة ....وده بنهتم ننفذه حقيقى
تم النشر الثلاثاء، ٢١ يوليو ٢٠٢٦
جربتها قبل كده عطتني راحه مؤقته لكن محلتش المشكله
تم النشر الثلاثاء، ٢١ يوليو ٢٠٢٦
ايه رأيك تجيبي ورق منفصل وفى كل ورقة تكتبي الموقف بتفاصيله وحسيتى فيه بإيه واستفدتى او اتعلمتى من الموقف ايه ...ادى اول خطوة ..خلصيها ونتابع اللى بعدها
تم النشر الثلاثاء، ٢١ يوليو ٢٠٢٦
اعمل كده ازاي مش عارفه اخد الخطوه
تم النشر الثلاثاء، ٢١ يوليو ٢٠٢٦
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا