و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته غيري مكان مذاكرتك ممكن تذاكري في مكان مفتوح بدل البيت، مش مشكلة لو ذاكرتي شوية و لو حسيتي انك فصلتي و دماغك مش مستوعبة حاجة تنامي خمس او عشر دقايق و تظبطي منبه يصحيكي و تصحي تكملي، نومك الكتير ممكن يكون سببه نفسي بسبب الامتحانات و الضغط اللي انتي فيه ف انصحك جدا تعملي تمارين التنفس عشان تهدي و الضغط يهدى شوية و اقعدي اتنفسي براحة و خدي نفس عدي لحد 4 و بعد كده اكتمي نفسك و عدي لحد 2 بعد كده طلعي نفسك من بؤك براحة و انتي بتعدي لحد 4 و عدي 2 قبل ما تاخدي نفس جديد و اعملي التمرين ده لمدة خمس دقايق او ع قد ما تقدري ده هيهديكي جدا و هتحسي براحة بعديها، ممكن كمان تكتبي كل اللي مضايقك او ضاغط عليكي في ورقة و ترميها او تحرقيها ده برده هيطلع القلق اللي جواكي و متقلقيش يا جميلة ربنا هيوفقك ان شاء الله و يارب امتحاناتك تعدي ع خير
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا