انصحك بالتوجه لطبيب نفسى . و كذلك محاولة التخفيف من التفكير الزائد و الذى تشعر به أثناء النوم من احلام مزعجة أو كوابيس هو تفريغ نفسى لكل ما تمرين به خلال يومك . خفف الضغوط و خدى إجازة و لو قليلة من عملك و توجهى لطبيب نفسى و خذى الأمر على محمل الجد
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا