اقلل كلام مع قرايبي ازاي خصوصا اني انا شخص بجد علي نياته ولما يسألوني بجاوب عادي وبتكلم كتير وبوضح لهم ودي حاجه انا كارها في نفسي خصوصا اني عارفه انهم بيكرهوني متأكده وبيحبو يشمتو كتير اوي وبيحقدو بجد وكمان بسبب كلامي مع انو عادي بيكونو عايزين يوقعوني في مشاكل وفي الغالب انا مبحبش اروح لهم بس لما روحت روحت علشان خاطرقريبتي كانت تعبانه وبجد فضلو يسألوني كتير واسئلتهم غريبه وبكتشف بعد ما بقول كل اللي عندي انهم عايزين يعرفو ليه وبعرف السبب وبحس ان ي ندمانه لانهم اكتر ناس بتشمت بجد ومش بيحبولي الخير اتعامل ازاي بجد الناس اللي بتكون هاديه ومش بتقول كل اللي في دماغها بتعملوها ازاي ؟!
أنا فاهمة شعورك تمامًا يا قمر، ومش هقولك إنك غلطانة في إحساسك بالندم أو الغضب. لما الإنسان يكون صريح و"على نياته" زيك، وبيحس إن اللي قدامه بيستغل ده عشان يشمت أو يحقد، ده بيخلّي الكلام يبقى عبء بدل ما يكون تواصل طبيعي. المهم دلوقتي إنك تتعلمي تحمي نفسك بدون ما تكوني قاسية أو تكسري صلة الرحم اللي ربنا أمر بيها. عشان تقللي الكلام معاهم، جربي الطرق دي عمليًا: لما يسألوا سؤال، جاوبي باختصار شديد وبجملة واحدة أو اتنين، ومتضيفيش تفاصيل أو تفسير. مثال: لو سألوا "إيه أخبارك؟" قولي "الحمد لله كويسة" وخلاص، متكمليش. لو السؤال غريب أو بيحاول يعرف حاجة معينة، ردي بسؤال عكسي خفيف زي "ليه بتسألي كده؟" أو غيّري الموضوع فورًا بجملة زي "الحمد لله، إنتِ عاملة إيه؟". قبل ما تروحي زيارة، حددي في دماغك "هقول كام جملة بس وأسكت"، ولو حسيتي إنك هتتكلمي كتير، خدي نفس عميق وتذكري إن "السكوت أحيانًا أفضل من الكلام اللي ممكن يُستخدم ضدك". الناس الهادية اللي بتتكلم قليل بتعمل كده لأنها بتفكر قبل ما تتكلم: بتسأل نفسها "هل الكلام ده ضروري؟ هل هيفيدني أو هيضرني؟" وبتدرب نفسها على الإجابات القصيرة لحد ما بقت عادة. أنتِ مش محتاجة تغيري شخصيتك كلها، بس هتتعلمي تضيفي "فلتر" بسيط على كلامك معاهم تحديدًا. ربنا يقويكِ ويبعد عنكِ شر الحاقدين، ولو عايزة تتكلمي أكتر عن موقف معين حصل، أنا هنا أسمعك. جربي تبحثي على فدني عن أسئلة مشابهة عشان تشوفي تجارب بنات تانيين.
تم النشر الأربعاء، ٩ سبتمبر ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا