السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا في اولى جامعة و زي ما بيحصل الضغط بيزيد و المسئولية بتزيد و ببقا مجبرة اركز حتى و انا تعبانة عشان اهلي عايزين اجيب تقديرات بعد نتيجة الثانوية العامة الزفت اللي جبتها
دلوقتي انا في بداية الترم التاني و حاسة إن الضغط بيزيد عليا بشكل ملحوظ و انا اصلا عندي شوية مشاكل صحية بتسبب لي تعب شديد و مع الضغط الموضوع بيكون لا يحتمل
مشكلتي مش هنا قد ما مشكلتي اني دايما بالنسبة لاهلي مجرد شخصية أنانية ...
دائما يقولولي غيري طريقتك، صوتك عالي، انتي انانية، انتي مش بتساعدينا، انتي لسانك فظ، انتي بتستفزي اخواتك، انتي عيوطة ، انتي لما تحسي أن حد هيغلبك في الحوار تقومي قالبة الطربيزة و تحسسيه بالذنب
طبعا انا لن أنكر أن الحاجات دي كانت فيا بس قبل سنتين ...انا حاولت اغير شخصيتي بالكامل عشانهم و في النهاية بيقولولي نفس الكلام ...مع أن الصراحة شايفة أنهم دايما عايشين دور الضحية بشكل مبالغ فيه و غالبا انا اللي بطلع الظالمة في الحوار و يفضلو يقولولي انتي شخصيتك أنانية و مادية زي ابوكي و أهله و بتاع...
مع أن بابا مش بيبخل ابدا علينا و شخصيته هادئة بس تفكيره منطقي على العكس امي و اخواتي تفكيرهم عاطفي و ده بيخليني وحشة ف نظرهم ...دائما لما اعمل حاجة تضايق اخواتي امي تفضل تقولي انتي غلطانة و انتي اللي زعلتيهم و روحي صالحيهم و لو هم عملو حاجة تضايقني بتفضل تقول معلش استحملي انتي تفكير عقلاني و بتاع ....
بجد حاسة اني تحت ضغط فظيع و مهما عملت ليهم هم شايفين الجانب الوحش من الماضي بتاعي مش قادرين ينتبهوا اني غيرت شخصيتي بالكامل عشانهم! و انا من النوع اللي بحب الضحك فبالنسبة لهم انا واحدة معنديش ضغوط ولا اي حاجة لاني بضحك مع اني بضحك عشان اخفف الزعل اللي جوايا عشان ميجراليش اي حاجة
انا تعبت من التضحية بشخصيتي و وقتي و طاقتي عشانهم بس كل شوية يدخلولي من مبدأ البر و اني لازم استحمل و انا بصراحة بحاول أراضيهم لأن امي و ابويا كبار في السن و بحاول اتعامل معاهم بلين قدر الإمكان بس احيانا مش بقدر و بنفجر بغضب فيهم بس الموضوع ده نادرا ما بيحصل بس لما بجيب آخري ببقا زي القنبلة الموقوتة
و آسفه لو طولت عليكم بس بجد حاسة اني بنهار من جوايا و صراحة أنا جربت دكاترة نفسيين كتار و أغلبهم بيقولولي بصي من وجهة نظرهم بس انا مش عايزة ابص من وجهة نظر اي حد انا عايزة ابص من وجهي نظري انا !
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يا حبيبتي 🌸 أول حاجة، أشكرك إنك شاركتيني اللي جواكِ بكل صراحة.. أنا حاسة بتعبك اللي مش مرئي، والضغط ده كله زي الجبل على صدرك. أنتِ في سنة أولى جامعة، مع مشاكل صحية بتزود الإرهاق، وفوق كده عائلة بتشوفكِ "الوحشة" رغم تغييركِ الكبير عشانهم.. ده مش سهل خالص، ومش غلطتك إنك عايزة تبصي من منظوركِ أنتِ، مش من منظور حد تاني. ده حقكِ، وده اللي هيخليكِ تقدري تتحكمي في حياتكِ. من منظوركِ أنتِ (زي ما طلبتِ): التغيير اللي عملتيه: أنتِ غيرتِ شخصيتكِ بالكامل عشانهم قبل سنتين، وده إنجاز هائل! بس هما مش شايفينه لأن تفكيرهم عاطفي، وأنتِ عقلانية زي والدك. مش معنى كده إنكِ أنانية؛ ده معناه إنكِ مختلفة، وده مش عيب. اللي بيحصل إنكِ بتدفعي تمن الاختلاف ده، وده ظلم مش مستاهل. الضغط العائلي: البر واجب قرآني (قال تعالى: "وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَانًا")، بس مش معناه تذبحي نفسكِ. أنتِ بتحاولي تراضيهم بلين، وده كويس، بس لما يضغطوا عليكِ ويحسسوكِ بالذنب، حددي حدود واضحة: قولي بهدوء "أنا بحاول، بس أنا كمان بشر ومحتاجة دعم مش لوم". لو انفجرتِ (نادرا زي ما قلتِ)، اعتذري سريع وعدي للروتين اليومي.. مش لازم تكوني قنبلة؛ أنتِ أقوى من كده. الدراسة والصحة: الضغط الجامعي طبيعي، بس مع تعبكِ الصحي، ركزي على أولويات: اعملي جدول أسبوعي بـ3 أيام دراسة مكثفة + يومين راحة خفيفة (مش كاملة، بس كفاية تقري). للصحة، لو المشاكل مستمرة، روحي لدكتور متخصص يحدد علاج دقيق. وتذكري: الضحك بتاعكِ ده سلاح قوي، استمري فيه عشان يحميكِ من الانهيار. خطوات عملية دلوقتي (ابدئي بيها النهاردة): اكتبي قائمة بـ"إنجازاتي اللي حققتها" (زي تغيير شخصيتكِ)، واقريها يوميًا عشان تتذكري قيمتكِ. خصصي 15 دقيقة يوميًا لـ"وقتي الخاص": مش لهم، لكِ بس (صلاة، قراءة، أي حاجة تبسطكِ). لما يلوموكِ، قولي "أنا سمعتكم، وهحاول أحسن، بس أنا كمان محتاجة تشجيع". ده يحول الحوار من عتاب لتعاون. لو الانهيار قرب، خدي بريك قصير (تمشية لوحدكِ) وادعي: "اللهم أعنِّي على نفسي وبرِّ الوالدين". أنتِ مش أنانية، أنتِ قوية وبتضحي كتير.. بس استثمري الطاقة دي في نفسكِ الأول عشان تقدري تعطي أكتر. لو عايزة دعم أكتر، شوفي الخبراء في https://www.fedni.net/experts – فيه متخصصين نفسيين ومدربين حياة هيساعدوكِ برؤية شخصية. وابحثي في فدني عن أسئلة مشابهة هتلاقي إجابات كتيرة. أنتِ هتقدري، يا قمر.. ربنا يفرج همِّكِ وييسر أمركِ 💕
تم النشر السبت، ١٤ فبراير ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا