أهلاً بك يا عزيزتي، أتفهم تمامًا مدى الألم والحزن الذي تشعرين به الآن. ما تمرين به أمر صعب للغاية، ولا يجب أن تمرّي به وحدك. أود أن أقول لكِ: * أنتِ لستِ وحدك: الكثير من الناس يمرون بظروف صعبة مشابهة، والشعور بالوحدة والعزلة أمر طبيعي في هذه الحالة. * أنتِ قوية: لقد مررتِ بتجربة صعبة، وهذا يظهر قوتك وشجاعتك. * الأمور ستتحسن: قد يبدو الأمر مستحيلًا الآن، ولكن الأيام القادمة تحمل لكِ الكثير من الخير والتغيير. * أنتِ تستحقين السعادة: لا تستسلمي، واستمري في البحث عن السعادة والراحة. ما يمكنكِ فعله الآن: * تحدثي مع شخص تثقين به: سواء كان أحد أفراد أسرتك، صديق مقرب، أو حتى معالج نفسي، التحدث عن مشاعرك سيساعدك على تخفيف العبء. * ابحثي عن دعم: هناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك، مثل الخطوط الساخنة للاستشارات النفسية أو المجموعات الداعمة. * اهتمي بنفسك: خصصي وقتًا لنفسك للراحة والاسترخاء، مارسى الأنشطة التي تستمتعين بها، وتناولى طعامًا صحيًا. * لا تستسلمي: الحياة مليئة بالتحديات، ولكنها مليئة بالأمل أيضًا. استمري في التطلع إلى المستقبل بتفاؤل. أريدكِ أن تعرفي أنكِ لستِ مسؤولة عما يحدث لكِ، وأنكِ تستحقين الحب والدعم. أقدم لكِ بعض النصائح كأخت لک * لا تحملي نفسك مسؤولية ما حدث: أنتِ ضحية للظروف، وليس خطأك ما حدث. * لا تقارني نفسك بالآخرين: كل شخص لديه ظروفه الخاصة، ولا يجب أن تقارني نفسك بغيرك. * ركزى على الأشياء الإيجابية في حياتك: مهما كانت الظروف صعبة، هناك دائمًا أشياء إيجابية يمكن التركيز عليها. * ابحثي عن هوايات جديدة: يمكن للهوايات أن تساعدك على الشعور بالسعادة وتشتيت ذهنك. تذكري أنكِ لستِ وحدك، وهناك من يهتم بكِ ويريد مساعدتك أتمنى لكِ كل التوفيق والسعادة. ابتسمي فأنا لا أريد ان أري دمعتك
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا