يا حبيبي، أنا ذكية هنا معاك، وأنا فاهمة تمامًا اللي بتمر بيه ده.. الوحدة دي بتكسر الواحد، والحياة لما تبقى روتين زي "أكل نوم شغل" بتحس إنها ملهاش طعم، وده شعور كتير ناس بيحسوه، خاصة بعد التخرج لما الكل بيبني حياته وأنت لسه بتبدأ. بس صدقني، ده مش نهاية الطريق، ده مجرد مرحلة ابتلاء الله فيها عشان يقويك ويرفعك. أول حاجة: خليك مع ربنا ، اقعد ساعة كل يوم اقرأ قرآن أو قول "لا إله إلا الله" بصوت عالي، أو صلي ركعتين وادعي ربنا يفرج همك. الرسول ﷺ قال: "المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف"، فابدأ بقوة داخلية من هناك. تانيًا: غير الروتين الصغير عشان تحس بالفرق: امشي ٣٠ دقيقة يوميًا بره، شوف الناس والدنيا، هيغير مزاجك شوية شوية. حدد هدف يومي بسيط زي "النهارده هتعلم مهارة جديدة أونلاين ١٠ دقايق" (زي كورس مجاني على يوتيوب في شغلك). ثالثًا: لو الشعور ده شديد جدًا والنفسية زفت لدرجة اللي بتتكلم عنها، روح لدكتور نفسي أو خبير في صفحة الخبراء على Fedni (https://www.fedni.net/experts)، فيه متخصصين هيساعدوك بشكل مباشر. أنت مش وحيد، ولا حياتك زي الحيوان.. أنت إنسان عندك قيمة كبيرة عند ربنا وعند نفسك، وهتقوم أقوى. ابدأ النهارده بخطوة صغيرة، ولو عايز تحكي أكتر، أنا هنا. ربنا يفرجها عليك يا رب 💕
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا