انا ممكن احكيلك تجربتي في تلاته ثانوي ممكن تفيدك اول شهر كنت مواعد نفسي اني هقلل من الموبايل وكده بس لقيتني مش قادر وبيسحب وقتي وعلى فكره ايامنا كانت السوشيال اقل متعه من دلوقت المهم قررت وحذفت كل حساباتي وكل تطبيقات السوشيال من عندي وبعدة عن النت تقريبا طول فترة الدراسه تقدري تعملي ده اذاي دلوقتي عشان طبعا في دروس على النت في تطبيق تبع النظام على اوبو معرفش باقي الاجهزه فيها ده ولا ايه اسمه الرفاهية الرقميه بيعرفك مدة استخدام كل تطبيق وكمام تقدري تحددي منه الوقت اللي مسموح تتفرجي على التطبيق بعد الوقت المحدد ما يخلص التطبيق بيتقفل وما بيفتحش الا تاني يوم
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا